Какой алкогольный напиток наименее опасен для здоровья?

Некоторые виды алкоголя оказывают меньше негативного влияния на здоровье. Тем не менее важно знать допустимое количество алкоголя в день, которое не повредит здоровью. В современном обществе сложно представить мероприятия и праздники без алкоголя.

Чем полезен и вреден алкоголь

Алкоголь — самый сильный и опасный яд, подобный действию наркотиков. Привыкание — лишь одна сторона его вреда: напиток негативно воздействует на работу органов, разрушает клетки и способствует развитию хронических болезней.

Кроме вреда, алкоголь может принести пользу. Например, во время сердечного приступа без лекарств можно выпить столовую ложку водки или коньяка для снятия спазма сосудов и улучшения состояния. Страдающие гипотонией могут также выпить 1-2 ложки коньяка для улучшения самочувствия.

Красное сухое вино оказывает благотворное воздействие на организм. Вещества, содержащиеся в вине, предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Вино также улучшает пищеварение и препятствует отложению холестерина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Влияние пива и других алкогольных напитков на артериальное давление.

Безопасная доза алкоголя

Безопасная доза алкоголя различается в разных странах. Исследования показывают, что вред может нанести даже небольшой объем выпитого алкоголя. По данным Минздрава РФ, мужчина с нормальным здоровьем может выпить одну бутылку вина в неделю или рюмку водки дважды в день. Женщинам разрешается выпить два бокала сухого вина или шампанского или рюмку водки в день.

Специальные онлайн-калькуляторы позволяют рассчитать степень зависимости от алкоголя.

Исследования показали, что риск инфаркта снижается на 48% у людей, выпивающих около 100 мл алкоголя в неделю. Увеличение дозы может сократить жизнь на 1-2 года. При употреблении более 300 мл алкоголя в неделю продолжительность жизни уменьшается на 4-5 лет.

Избыток алкоголя провоцирует развитие сердечной недостаточности, гипертонии и инсульта.

Не всем легко признать наличие зависимости от алкоголя. Многие полагают себя умеренными пьющими. Существуют четыре разновидности употребления алкоголя:

1. Для мужчин безопасный объём потребления алкоголя составляет не более 210 мл, для женщин – 135 мл в неделю.
2. В данном случае человек употребляет алкоголь, находясь выше допустимой нормы, и игнорирует режим воздержания.
3. Потребление приводит к негативным результатам. Человек напивается и испытывает потребность в похмельномrefreshment.
4. Алкогольная зависимость возникает, когда человек не желает прекращать потребление алкоголя.

Для предотвращения развития алкоголизма важно следовать всем установленными нормам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Алкоголь может увеличить продолжительность жизни человека.

Характеристики менее вредного алкоголя

Мнения о пользе и вреде алкоголя расходятся. В качестве критериев менее вредоносного употребления можно назвать:

• степень качества;
• количество этанола;
• вкусовые добавки;
• быстродействие.

Специалисты считают водку наименее вредоносной для здоровья при небольшом количестве выпитого.

• низкое содержание калорий;
• отсутствие опасной карбонильной группы;
• простота жидкости.

Качественная водка никогда не вызывает похмелья, но это не значит, что ее можно употреблять в больших количествах. Чтобы избежать вреда для организма, нужно есть жирные закуски. Вина менее вредны для организма. Красный сорт вина считается самым полезным для здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Питья, причиняющие вред организму.