Крийя-йога всё больше привлекает внимание как эффективный способ восстановления энергии, укрепления тела и ума, а также самопознания. Основа системы — техника пранаямы и раскрытие чакр, позволяющая активировать внутренние ресурсы и повысить жизненную силу. Крийя – не просто упражнения, но философия, трансформирующая сознание и обогащающая жизнь энергией. В материале Rsutе рассмотрим сущность практики Крийя, её принципы и влияние на энергетику.
Что такое Крийя
Древнее учение Крийя раскрывает взаимодействие человека с энергией Вселенной. Практика основана на осознанных действиях, которые преобразуют как дух, так и тело. Крийя развивает осознание собственной природы и укрепляет связь с миром вокруг. Она позволяет познать законы природы и интегрировать сознание в гармонии с универсальными силами.
Крийя направлена на обретение внутреннего равновесия и эволюцию сознания, соответствующую масштабу Вселенной. Регулярные практики позволяют людям достичь космического сознания и глубже постичь принципы, определяющие жизнь. Крийя-йога становится средством пробуждения внутренней силы и освобождения заложенного в каждом человеке потенциала.
Как Крийя помогает удерживать энергию
В обыденной жизни большинство людей тратит энергию на повторяющиеся действия, увлекаясь внешними раздражителями и умственными упражнениями. Это истощает жизненную силу, и к вечеру уровень энергии заметно падает. Практика Крийя учит концентрироваться, избегая излишней умственной активности и сохраняя энергию. Это возможно через осознанные действия, которые поддерживают в теле поток жизненной силы, называемой праной.
Практикуя Крийя, человек постигает контроль и накопление праны, что способствует поддержанию бодрости и гармонии в жизни. Это значимо, потому что обычный человек, полагающийся на пять органов чувств, часто ограничивается внешним восприятием и не использует внутренние резервы. Йоги же способны удерживать энергию, напрямую соединившись с универсальными силами, и таким образом чувствовать себя наполненными и защищенными от внешних воздействий.
4 способа поднять уровень энергии
Принципы Крийя-йоги доступны тем, кто желает усилить свою энергетику. Практики помогают развить осознанность, повысить физическую форму и эмоциональное равновесие.
Крийя – это управление потоком энергии, текущей через органы чувств. Концентрация на настоящем помогает удерживать энергию внутри. Это также способствует избавлению от вредных привычек, истощающих организм, таких как употребление алкоголя или курение. Медитация и осознанные практики освобождают ум от отвлекающих мыслей, которые приводят к энергетическим потерям.
Правильное дыхание
Пранаяма, то есть практика дыхания, — важная часть Крийя-йоги.
Контроль за дыханием позволяет регулировать прану и усиливать энергию, накопленную в теле. Йоги осваивают дыхание животом, что способствует лучшему усвоению жизненной силы. Даже если нет возможности полностью освоить пранаяму, простое осознанное дыхание животом может значительно повысить уровень энергии и наполнить жизнь силой.
Питание тоже сказывается на уровне энергии. Следует избегать «мертвой» пищи и продуктов, утомляющих организм. К таким относятся переработанные продукты и тяжелая еда, понижающая вибрации организма. Свежие, наполненные солнечной энергией продукты помогают телу оставаться здоровым и бодрым. Крийя предполагает осознанное питание, которое питает тело и поддерживает чистоту ума.
Для увеличения потока энергии важно быть внимательным в каждом движении. Механические действия забирают энергию, а те, которые выполняются с полной концентрацией, наоборот, наполняют. Йоги советуют сосредоточиться на лбу и позвоночнике, чтобы активировать приток энергии и чувствовать себя более едиными.
Практические советы для повседневной жизни
- Читать духовную литературуОна побуждает и вдохновляет к обогащению сознания и укреплению духа.
- Практиковать дыхание животомЕсли невозможно заниматься пранаямой, это дыхание легко освоить и выполнять самостоятельно.
- Контролировать диетуВыбирая свежие, натуральные продукты, которые дарят энергию, а не забирают ее.
- Уделять внимание осознанности В каждом действии стремлюсь оставаться настоящим, а не погружаться в размышления.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.