Лен для очищения кишечника: рецепты

В последнее время много говорят о загрязнении организма, накоплении каловых отложений в кишечнике и токсинах, постепенно разрушающих человека изнутри. Мнение врачей по этому поводу разнится. Давайте разберемся, что правда, а что миф, и какую пользу могут принести семена льна для очищения кишечника. Стоит отметить, что данный продукт не так безвреден, как кажется, и несмотря на эффективность, его нельзя употреблять длительное время без контроля.

Польза семян льна для организма.

Многим льняное масло и семя кажутся экзотическими продуктами. Россия — 4-я страна в мире по объёмам выращивания культуры с голубыми цветами. Много веков назад её завезли из Азии — с тех пор она прижилась. Из семени стали делать масло, добавлять его в выпечку, салаты и первые блюда, а из волокна научились ткать одежду. В народной медицине масло использовали для заживления ран и ожогов, и лишь много позже выяснили, что спектр его применения шире.

1. Льняное семя содержит наибольшее количество незаменимых жирных кислот омега-3, -6 и -9. Человеческое тело не синтезирует эти кислоты и должно получать их с пищей. Одна чайная ложка масла из льняного семени сравнима по ценности с 100 граммами атлантического лосося.
2. Льняные семена богаты витамином В1, который дарит тонус мышцам ЖКТ и повышает работу мозга и кроветворения.
3. В составе льняного семени есть токоферол, известный как витамин Е, который является мощным антиоксидантом.
4. В коричневых семечках присутствует витамин В9, или же фолиевая кислота, популярная среди женщин.
5. Лён содержит магний, медь, марганец, фосфор и цинк.

Льняное семя содержит большое количество витаминов, микроэлементов и аминокислот, но общая их величина не велика.

Блестящие семена коричневого цвета применяют в традиционной медицине с давних времен.

Льняное масло, сырое семя, отвары и настои целесообразно использовать для этих задач.

• снижение количества холестерина;
• Предупреждение образования тромбов, сердечных и сосудистых болезней.
• Лечение запорных явлений и геморроя, вызванных вялостию работы кишечника или недостатком физической активности.
• Ускорение обмена веществ применяется спортсменами.
• Устранение воспалений при мастопатии, подагре и волчанке.
• Их можно использовать как вспомогательный инструмент для похудения.
• Процесс заживления ожогов, лечение высыпаний от акне и псориаза.
• Решения задач женского здоровья: бесплодие, альгоменорея, нарушения функции яичников.
• Используется в косметологии для повышения качества волос, ногтей и кожи.

Льняное семя очищает кишечник благодаря большому содержанию растительной клетчатки. В пищеварительном тракте семена разбухают, стимулируя перистальтику кишечника и ускоряя выведение каловых масс при запорах и атонии.

Для приема сырых семян льна важно пить много воды, чтобы избежать запорных явлений.