Комнатные растения радуют взгляд, создают атмосферу уюта и прохлады в интерьере. Многие цветоводы считают, что они также помогают справляться со стрессом. Это важно, особенно для тех, кто привык много и напряжённо трудиться. Поэтому набирает популярность медитация на цветы. Журналисты портала… RsuteОткрыты секреты достижения гармонии с самим собой и окружающим миром при помощи домашних цветов.
Что такое медитация на цветы
Это один из самых действенных методов противостояния стрессу. Простая медитация способствует укреплению психоэмоционального и физического благополучия.
Практикующие подобные практики сообщают о повышении тонуса.
Медитация с цветами приносит хорошие результаты и оказывает следующие воздействия.
- обрести гармонию с собой и миром;
- снизить уровень стресса;
- набраться жизненных сил;
- улучшить концентрацию внимания;
- избавиться от негативных эмоций.
Медитация на цветы несложна, но отличается от обычной. Вместо мантры внимание устремляют на комнатные растения, устанавливая с ними связь.
Как правильно медитировать на комнатные растения
Чтобы прийти к гармонии с самим собой, можно медитировать на цветы двумя способами. Один из них заключается в уходе за комнатными растениями.
В ходе медитации уходу обратите внимание на процесс.
Мыслите только о выполняемых действиях и возникающих ощущениях.
Второй вид медитации называют созерцательным. Похож этот вариант на привычную практику. Для достижения гармонии нужно принять медитативную позу рядом с домашними цветами. В тишине наблюдайте за blossoms и размышляйте о том, как раскрываются бутоны. Попытайтесь уловить их аромат, представьте, как он распространяется по комнате, квартире.
Примите образ цветка. Представьте, как раскрываетесь вместе с бутоном. Мысли о том, как избавляетесь от всего, что мешает вашему расцветанию: старые обиды на близких и мир, необоснованные страхи и другое.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.