Польза зеленого чая для снижения веса: приготовление и употребление.

Для снижения веса зелёный чай — эффективный помощник. Для достижения цели важно освоить правильную заварку напитка.

Чем полезен зеленый чай для похудения

Многие пьющие не осведомлены о полезных свойствах напитка для организма.

1. При проблемах с пищеварительной системой его полезно применять. Он способствует нормальной работе кишечника и ЖКТ.
2. Повышает прочность зубов и десен. Регулярное употребление помогает избавиться от стоматита.
3. Антиоксиданты в составе способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей.
4. Напиток способствует восстановлению гормонального фона у женщин.
5. Благодаря идеальному составу витаминов иммунитет станет более сильным.
6. Регулярное употребление напитка способствует ускорению процессов пищеварения и подавлению аппетита. Выведение шлаков и жира, а также лишней жидкости приводят к снижению массы тела.

Выбор напитка для снижения веса

Важно правильно выбрать зеленый чай. Низкокачественный продукт не даст желаемого эффекта. Поэтому экономить не стоит. Закупайте заварку в отделах с разливным чаем или фабричной упаковкой, но только россыпью. Можно использовать как чистую заварку, так и с добавками.

Как правильно заваривать и пить

Для того чтобы напиток проявил все вкусовые качества и принёс ожидаемую пользу, важно знать правильную методику его заваривания.

1. Обратите внимание на воду — лучше всего применять родничковую. Можно взять бутилированную из магазина, но выберите известных производителей. Фильтрованная вода хорошего качества тоже подходит.
2. Сначала воду нужно довести до кипения, а затем остудить. Температура должна быть около 80 градусов.
3. Следующий шаг – это прогревание кипятком посуды.
4. Чай можно заваривать несколько раз, количество заварок варьируется в зависимости от вида чая.
5. Как только добавят заварку в воду, сразу разливают по чашкам. Первую воду следует слить.
6. Заварочный чайник нужно полностью опустошить от жидкости.
7. Напиток пить рекомендуется горячим.

Рецепты полезного напитка для похудения

Для очистки организма и расхода лишних калорий пейте каждый день специальный напиток. Различные способы заваривания разнообразит ваше меню.

С молоком

Зелёный чай с молоком способствует лучшему усвоению витаминов и положительно воздействует на функциональность организма.

Ингредиенты:

• сахар;
• зеленый чай – 1 ч. ложка;
• молоко – 110 мл;
• кипяток – 110 мл.

Приготовление:

1. Залей чайник кипятком. Положи в чашку заварку. Добавьте нужное количество кипятка. Пусть постоит восемь минут.
2. Разогрейте молоко, но не до кипения. Добавьте его к напитку. Если хотите, подсластите.

С имбирем

Зеленый чай с имбирем способствует снижению лишнего веса, оказывает тонизирующий эффект на организм, улучшает мозговое кровоснабжение и восстанавливает баланс микрофлоры кишечника.

Ингредиенты:

• имбирь – 20 г корня;
• вода – 240 мл;
• зеленый чай – 1 ч. ложка;
• апельсин – 0,5 шт.

Приготовление:

1. Порезать корень, залить водой и варить четверть часа. Затем процедить.
2. Довести жидкость до температуры 80 градусов.
3. В чашку положить заварку, залить кипятком и настоять пять минут.
4. Выдавить сок с апельсина и налить в чай.

Напиток с лимоном

Ещё один способ добиться эффективного снижения веса.

Ингредиенты:

• имбирь – 25 г;
• вода – 240 мл;
• цветки ромашки – 1 ч. ложка;
• зеленый чай – 1 ч. ложка;
• лимон – 0,5 шт.

Приготовление:

1. Измельчить корень. Положить в воду. Варить тридцать минут.
2. Добавить ромашку, насыпать заварку, натереть на терке цедру лимона и выжать сок, поместить в напиток.
3. Влейте смесь в термокружку. Дайте настояться один час. Процедите.

Важно потреблять питательный напиток в меру, чтобы не навредить здоровью. Максимальный объем в день – три чашки.

С корицей

Для более насыщенного вкуса чая добавьте немного корицы при заварке.

Ингредиенты:

• зеленый чай – 1 ч. ложка;
• кипяток – 200 мл;
• имбирь – 10 г корня;
• корица – 0,2 ч. ложки;
• гвоздика – 2 шт.

Приготовление:

1. Залить листья кипятком, настоять пять минут и процедить.
2. Натереть корень, залить чаем, добавить корицу и гвоздику, перемешать, укрыть и настоять четверть часа. Затем прогреть до 70 градусов.

Таблетки из экстракта зелёного чая и снижение веса.

Таблетки отлично растворяются в воде и имеют неповторимый аромат свежего чая. Экстракт стал востребованным из-за уникального химического состава и способности воздействовать на расщепление калорий.

Таблетки:

• нормализуют обмен веществ;
• понижают уровень холестерина;
• Приём этих веществ снижает усвоение организмом жиров и углеводов, из-за чего количество получаемых с пищей калорий заметно уменьшается.
• Устранят лишние жиры и избавят от подкожного жира.
• удалят с кожных покровов целлюлит;
• приводят в норму глюкозу в крови;
• усиливают действие аскорбиновой кислоты;
• Блокируют некоторые и запускают другие нервные импульсы. Это подавляет желание спать и повышает энергию для интеллектуальной и физической работы.

Этот напиток, помимо прочего, обогатит организм витаминами и отлично утолит жажду.

Для достижения и сохранения желаемых результатов важно соблюдать питьевой режим, правильно питаться и заниматься хоть небольшой физической деятельностью.

Диета молокочай

Отличный способ очистить организм. За сутки можно избавиться от трёх лишних килограммов.
Во время диеты нужно пить только приготовленный напиток. Чай оказывает мочегонный эффект, выводя из организма всю излишнюю жидкость. Напиток насыщает желудок, поэтому чувства голода не возникнет. Такое питание разрешается соблюдать только два дня.

Ингредиенты:

• молоко – 240 мл малой жирности;
• зеленый чай – 1 ст. ложка с большой горкой.

Приготовление:

1. В заварку нельзя добавлять ничего лишнего. Залить молоком и проварить семь минут.
2. Закройте крышкой, напиток должен хорошо настояться.
3. Пить только в теплом виде.
4. За сутки нужно выпить шесть стаканов свежего напитка. Готовить на потом не получится. Между порциями – два часа. В случае плохого самочувствия или слабости после первого дня, во второй день диеты придерживаться нельзя.

Стремитесь снижать вес плавно, чтобы не навредить здоровью. Выстраивайте долгосрочные цели для сохранения результатов.

Кому такой напиток противопоказан

Этое питье полезно организму и способно помочь снизить вес, но его нельзя пить всем.

Нельзя применять:

• при недугах ЖКТ;
• При ухудшении состояния язвы могут появиться осложнения.