Психологи о похудении супругов вместе

Перед Новым годом многие избавляются от старого и ненужного, включая лишний вес. И мужчины, и женщины часто начинают худеть именно после зимних праздников. Женщины привлекают к похудению своих партнеров, тем самым обеспечивая себе мотивацию: худеть вместе легче, можно поддерживать друг друга, готовить единые блюда, меньше возможностей «сорваться». Психологи рассказали о том, почему худеть с мужем не стоит.

Не стоит стремиться к похудению параллельно супругу.

Мужчины и женщины в своих подходах к снижению веса отличаются как с точки зрения физиологии, так и с психологической стороны.

Мужчины часто считают себя привлекательными независимо от веса. Некоторым кажется, что небольшое ожирение придает им уверенности. Стройным же женщинам достается больше внимания к весу: лишние 200 граммов могут вызвать панику. Именно поэтому отношение к похудению у мужчин и женщин разное.

Худеть мужчина начинает тогда, когда лишний вес негативно сказывается на здоровье: появляется одышка, храп, снижается потенция. Мужчины подходят к похудению ответственно и доводят процесс до задуманного результата. Эмоций и срывов на диете у них меньше, а если мужчина принял решение посещать спортзал три раза в неделю, то ничто не сможет изменить его.

Женщины часто недовольны собой и внешностью, стремясь к совершенству без чёткого представления о цели. Постоянно переходя с одной диеты на другую, нарушая режим, позволяя себе небольшие лакомства, часто ошибочно полагая, что дополнительные 30 минут бега не повлияют на калорийные запасы.

В чем причина более быстрого увеличения веса у женщин по сравнению с мужчинами?

Женщины, живущие с мужчинами, могут даже не замечать, что едят равные порции. Такое может происходить из-за привычки или неосознанности, но результат один — вы съедаете столько же, сколько ваш мужчина. Будьте внимательны и никогда не теряйте бдительности.

Женщины обычно накапливают жир в области боков, бедер и нижней части живота. Мужчины откладывают жир преимущественно на верхней части живота.

Жир у женщин служит «подушкой безопасности» для будущего ребенка и «кладовой» питательных веществ для грудного вскармливания.

Жир у мужчин сосредотачивается в верхней части живота, не мешая физической активности. Мужчинам проще избавиться от жировых отложений в области живота, чем женщинам — от жира на боковых поверхностях тела. Регулярные занятия спортом и тренировки пресса могут привести к появлению видимых «кубиков» уже через короткий период времени.