Здоровый рост любого ребёнка подразумевает правильное питание. Оно не перегружает иммунитет, давая больше шансов противостоять сезонным болезням. Психологи предложили несколько способов, чтобы помочь родителям привить ребёнку привычку к здоровому питанию.
Блюдо должно быть вкусным
Если продукты на вкус ребенку кажутся пресными или не интересными, говорить о их пользе бессмысленно. При готовке можно проявить фантазию и заправлять еду вкусными приправами.
Чтобы приучить ребенка к правильной пище, нужно подавать личный пример.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Черты женственности, способные покорить сердце мужчины.
Использование фруктов
Если малыш не склонен к аллергии, то в процессе варки разнообразных каш возможно добавить кусочками порезанные свежие фрукты, сухофрукты, орешки, цукаты.
Совместная готовка
Взаимодействие во время приготовления пищи объединяет всех, поэтому родители могут включать ребенка в процесс. С раннего возраста малыш учится помогать. Еда, приготовленная своими руками, пробуждает аппетит. Ребенок проявляет больше доверия к взрослому, который рассказывает о пользе продуктов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что побуждает мужчину утратить интерес к женщине?
Не стоит подкупать или шантажировать ребенка
Не следует поощрять ребенка отказом в десерте после ужина. Если малыш съест кашу, это должно быть по собственной воле, а не как залог получения конфеты. Еда должна быть приятна сама по себе, а не средством достижения сладостей.
Подача соусов
Соусы предназначены для придания разнообразия блюдам: не всем нравится есть сухую кашу. Можно приготовить множество вариантов на основе оливкового масла. Дети любят сметановые соусы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: О чем свидетельствует отсутствие снов
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.