Люди, страдающие от избыточного веса, ради достижения желаемой фигуры готовы пойти на многое. Не у всех хватает силы воли ограничить себя в еде. Все же раз в три месяца многие готовы испытать мучения и придерживаться экстремальной диеты для похудения.
Не каждый задумывается о влиянии подобных методов на организм и здоровье. Многие подвергают свой организм резким изменениям, а затем жалуются на быстрый возврат прежнего веса. Впрочем, не все экстремальные диеты вредны; можно найти варианты, где учтены возможные последствия.
Датская диета изначально разрабатывалась для больниц Скандинавии для людей, которым предстоит серьезная операция, но лишний вес мешает ей провести. Диета жестко ограничивает количество пищи и предусматривает круглосуточный контроль врачей.
За две недели можно уменьшить потребление калорий на 600 кКал ежедневно. В рацион питания входят бульон, яйца, фасоль, вареная курица. Разнообразие овощей ограничено. Физические нагрузки с использованием тяжестей не подходят. Диета предполагает регулярные сдачу анализов крови и наблюдение медиков.
Результаты потрясающие: за две недели можно потерять до 11 килограммов. Преимущество этого метода — снижение именно жировой массы, а не выведение воды из организма, что часто наблюдается при жестких диетах. Существует недостаток: если в организме мало жира, начнётся распад белка, что негативно сказывается на здоровье.
Прибегать к датской диете следует исключительно по рекомендации врача и при наличии медицинских показаний. Самостоятельное её применение может негативно повлиять на метаболизм. В остальном эта диета эффективна и обеспечивает заметные результаты.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.