Смотреть на себя в зеркале: эгоизм или нарциссизм?

Некоторые люди не могут пройти мимо зеркала без того, чтобы взглянуть на своё отражение, им это необходимо.

Почему люди смотрят в зеркало

Постоянно смотреть на себя в зеркале может быть вызвано несколькими причинами. Часто такую привычку объясняют желанием человека убедиться в своей привлекательности. Это называют тщеславием и нарциссизмом. Такое поведение можно также счесть эгоизмом, но у него есть и другая сторона.

В чём смысл рассматривания собственного отражения?

• Тревога и нелюбовь к самому себе толкают человека искать подтверждения своей нормальности в постороннем взгляде. Не веря в глубину своего внутреннего мира, человек стремится казаться совершенным снаружи.
• Недостаток ощущения собственного тела в окружающем мире может порождать у человека низкую самооценку. Для того чтобы этого избежать, необходимо чаще обращать внимание на свое отражение.
• Неспособность осознавать собственные эмоции и чувства.Человеку приходится присматриваться в отражение, чтобы увидеть выражение своих чувств на лице.

Эти факторы свидетельствуют о заниженной самооценке, неуверенности в собственных способностях. Это мешает установлению крепких взаимоотношений с партнёром и другими людьми. Повышение самооценки – важная задача.

Как поднять самооценку с помощью зеркала

Зеркало может стать верным помощником. Многие не любят смотреть на своё отражение в одежде и лишь немногие могут спокойно смотреть на себя обнажёнными. Пока человек не примет себя таким, какой он есть, со всеми недостатками фигуры, например, маленькой грудью или широкими бедрами, его не смогут принять другие люди.

Снимите одежду, встаньте перед зеркалом и похвалите свое тело. Сперва это может быть сложно. Вначале можно попробовать менее полный вариант – оставляя белье.

Выполнять процедуру возможно и при неярком освещении. Стоит поблагодарить своё тело, похвалить его. Постепенно снимайте больше одежды, увеличивайте освещение. Делайте всё осознанно. Вы стоите перед зеркалом не для того, чтобы замечать недостатки, а чтобы принять себя.

Развивать правильную самооценку можно, занимаясь дома или обратившись к специалисту. Принятие себя – это процесс, требующий постоянных усилий.

Как упражнение с зеркалом отражается на самооценке

Постоянные тренировки принесут такие результаты:

• Вхождение в свою жизнь.
• Особенности вашей фигуры больше не будут вызывать отторжения.
• Изменяется обыденный уклад, появляется осознание, какие именно причёска и макияж более подходящи.
• Ваша улыбка будет настолько естественной, что ее невозможно скрыть, потому что вы поймете, насколько она вам к лицу.

Визуальное единство с телом принесёт хорошие результаты. Любовь через зеркало — это любовь к отражению. Не просто смотреть в него, а с почтением относиться ко всем своим изгибам, принимать себя полностью.

Хорошо, когда человек правильно воспринимает себя и свои способности. Тогда легко принять критику без обид. Нужно стремиться к тому, чтобы понимать замечания, становиться лучше и менять жизнь.