В период пандемии люди стремятся не подхватить обычные простуды и ОРВИ, так как болезнь ослабит организм и помешает эффективно бороться с опасным вирусом.
Врачи рекомендуют пользоваться натуральными препаратами для укрепления иммунитета, так как аптечные средства могут быть опасны при неправильном применении.
Пряности – одни из самых старых антибактериальных и противовирусных средств. Среди них известны как иммуностимуляторы: имбирь, куркума, корица.
В куркумеВещество, стимулирующее иммунитет и помогающее противостоять вирусам, — куркумин. Для лечения и профилактики простуды самым эффективным рецептом считается напиток из куркумы с молоком.
В теплом молоке растворяют чайную ложку волшебной специи и добавляют мед на вкус. Вечером пьют полный стакан. Такой напиток усиливает защитные силы организма здоровых людей, значительно улучшает самочувствие больных.
Это средство облегчает откашливание мокроты и слизи, устраняет кашель, боль в горле и насморк, а также способствует быстрому выздоровлению. Для усиления эффекта можно добавить в напиток половину чайной ложки корицы и столько же молотого черного перца.
Очень хорошо помогает предотвращать и лечить простудные заболевания. имбирьЕго противовоспалительное действие выражено сильно, он согревает, снимает боли в теле и ломоту, а также облегчает отделение мокроты.
Существует много рецептов полезных напитков из имбиря. Одним из них является чай с имбирем, медом, лимоном, мятой или чёрным молотым перцем. 3 столовые ложки тертого корня имбиря добавляют в литр кипятка и томят на медленном огне 10 минут. Потом добавляют лимон и мяту, настаивают в термосе, а когда напиток немного остынет, добавляют мед. Чай можно готовить с молоком, а также добавлять гвоздику, куркуму, кардамон.
Повысит защитные силы организма и ускорит выздоровление при простуде. корицаЭто средство помогает от кашля, прочищает нос и улучшает самочувствие.
В горячей воде настаивается половина чайной ложки корицы и такое же количество молотого черного перца. После того как настой немного остынет, добавляют мед. Такой чай можно пить в течение дня каждые четыре часа.
Эффективно помогает при простуде. кардамонКардамон, корица, гвоздика и имбирь обладают укрепляющими свойствами и очищают лёгкие, бронхи и носовые ходы от слизи. Для приготовления чая требуется 9 горошин кардамона, пол-литра воды, палочки корицы, 7 штук гвоздики и 0,5 чайной ложки тертого имбиря. Все ингредиенты кипятят 5 минут, затем добавляют стакан молока и доводят до кипения. Пить с мёдом.
Отлично помогает в профилактике и согревает… черная горчицаПри первых простудных симптомах применяют горячие компрессы для ног. Если беспокоит кашель, из чёрной горчицы готовят горчичники. Для этого смешивают молотую горчицу (1 ст. л.), водку (1,5 ст. л.), муку (1 ст. л.) и подсолнечное масло (1 ст. л.), подогревают на водяной бане. Затем смесь выкладывают на четырежды сложенную ткань и прикладывают к спине или груди, сверху накрыв клеёнкой и чем-то тёплым.
Облегчает дыхание, удаляя мокроту из лёгких, и прогревает их. чёрный перецИз него заваривают чай с лимоном и медом, а также принимают его сухим, разжевывая по одной горошине пять раз в сутки. Могут медленно рассасывать молотый перец с медом во рту при кашле и болях в горле.
Для профилактики и лечения простуды используют чеснокИм приправляют пищу и варят чай с чесноком.
Хорошо снимают симптомы простуды чаи с:
- шалфеем;
- мятой;
- сушеными яблоками;
- ромашкой.
Эффективно помогает выводить мокроту и уменьшает воспаление в лёгких. сок алоэ с мёдомРекомендуется принимать препарат трижды в день по одной чайной ложке.
Можно снизить температуру чаем из коры ивы, цветков липы, побегов малины или чаем с малиновым вареньем и брусничными листьями.
Справиться побыстрее с болезнью поможет правильное питаниеДаже если нет желания есть, важно употреблять пищу, которая полезна для здоровья. Хороший вариант — куриный бульон или суп на его основе, а также жидкий горячий картофельный пюре.
В период насморка помогут природные средства. пробиотикиПолезные бактерии живут в кефире, йогурте, чайном грибе, солёных огурцах и квашеной капусте.
Полный отдых и сон, физические нагрузки, прием витамина С и прогулки на улице способны укрепить иммунитет.
Огромное значение при простуде имеет водный балансБлагодаря воде возможно снижение температуры тела, улучшение пищеварения и нормализация кровообращения. При большом количестве потребляемой воды организм выделяет токсины вместе с мочой и потом.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.