Уход за кожей для сохранения молодости и здоровья

Чтобы избежать преждевременного старения кожи, требуется соответствующий уход. Дерматологи поделились рекомендациями по применению средств против морщин на разных этапах жизни. Не менее важно правильно питаться и поддерживать достаточное потребление воды.

Возрастные изменения кожных покровов

В редких случаях после тридцати лет сохраняется молодая и здоровая кожа. После двадцати пяти лет на коже могут появиться мелкие морщинки, утрачивается её тонус. Тем не менее кожа всё еще способна к восстановлению.

После тридцати лет кожа утрачивает коллаген, мимические морщины становятся выразительнее, кожный покров увлажняется хуже, а организм синтезирует меньше гиалуроновой кислоты.

С возрастом 40 лет кожа женщины претерпевает заметные изменения: становятся более выраженными глубокие и мелкие морщины, эластичность снижается, форма лица меняется, появляется пигментация.

После пятидесяти лет возрастные изменения невозможно скрыть обычной декоративной косметикой. Изменятся контуры лица, провисают щеки и подбородок, под глазами появятся мешки, морщины станут глубже. Кожа истончится и иссушится. Причина в гормональных изменениях.

Как ухаживать за кожей в зависимости от возраста

По данным nuget.ru, уход за кожей должен соответствовать возрасту. В двадцать лет применение антивозрастных средств бесполезно, а обычные увлажняющие кремы, подходящие молодым девушкам, для ухода после сорока лет окажутся недостаточными.

Чтобы кожа оставалась упругой, эластичной, излучала здоровье, в двадцать лет достаточно использовать качественные увлажняющие и очищающие средства. Глубокое очищение проводят скрабами и пилингами примерно раз в неделю.

С тридцати лет к уходовым средствам для лица стоит добавить препараты с гиалуроновой кислотой и коллагеном из-за снижения содержания этих веществ в коже.

Защита кожи от ультрафиолета обязательна. Солнечные лучи провоцируют преждевременное старение кожи, поэтому при выходе на солнце необходимо пользоваться солнцезащитным кремом. Важно применять средства с антиоксидантами.

В 40 лет в борьбу за молодость кожи включаются специальные антивозрастные косметические средства с пептидами и ретинолом. Рекомендуется ручной или аппаратный массаж, биоревитализация, лазерное омоложение, мезотерапия, криолифтинг, инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты.

После пятидесяти лет поддержание тонуса и молодости кожи требует кардинальных действий. Необходимо каждое утро и вечер очищать, увлажнять и питать кожу. Прием фитогормонов, витаминов А, Е и С способствуют замедлению старения. Эффективны маски с голубой глиной, медом и цветочной пыльцой; с ламинарией, касторовым маслом и бананом; с желтками и алоэ. Показано также омоложение с помощью золотых нитей, хирургическая операция.

Универсальные правила ухода за кожей

Ухаживая за кожей по ее типу, можно сохранить молодость. Каждый день утром стоит наносить мощный антиоксидант – витамин С, который есть в кремах или сыворотках. После этого следует увлажняющий крем.

Перед выходом на солнце необходимо применять солнцезащитное средство и каждые два-три часа его обновлять. Для использования поверх макияжа существуют специальные минеральные пудры или спреи-вуали с SPF-защитой.

Необходимо хотя бы раз в неделю давать коже отдых от макияжа.

Для лучшего кровообращения, упругости и тонуса кожи каждый день массируйте её кончиками пальцев в течение пяти минут.

Советы по уходу за кожей для сохранения ее красоты и молодости.

Важно организму придерживаться питьевого режима и правильно питаться.

Из рациона рекомендуется исключить жареную, жирную и копченую пищу, мучное и сладкое – эти продукты делают кожу вялой и повышают ее жирность, способствуют воспалениям. Овощи и фрукты помогают дольше сохранить красоту и здоровье кожи.

Известные специалисты по красоте рекомендуют добавлять в рацион больше орехов, а особенно миндаля.
В нем содержатся специальные кислоты, которые помогают предотвратить растяжки, обвисание кожи, морщины и воспаления. Лучше всего употреблять его на завтрак. А на обед и ужин полезно побаловать кожу тунцом, лососем или палтусом. Также следует включать в ежедневное меню:

• брокколи;
• свеклу;
• овсяное молоко;
• семена льна.

Соблюдение питьевого режима – пить не менее двух литров воды каждый день – важно для поддержания влажности кожи. Чёрный или зелёный чай в количестве 4-5 чашек за день поможет предотвратить разрушение коллагена, что является одной из главных причин появления морщин.

Лучше избегать курения и чрезмерного употребления алкоголя. Также рекомендуется снизить потребление кофе, так как оно ускоряет старение кожи.