Атмосферные процессы 31 декабря 2022 года повлияли на самочувствие.

В атмосфере и магнитном поле Земли происходят колебания, которые оказывают воздействие на самочувствие людей. Особую трудность с адаптацией к резким изменениям электромагнитного поля испытывают пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями. Ученые рассказали о способах уменьшить негативное влияние процессов, происходящих в атмосфере Земли, на организм человека.

Дни магнитных бурь в декабре и январе

Многие люди в конце декабря чувствуют себя плохо.

• мучают головные боли;
• сонливость;
• болит сердце;
• совершенно нет сил.

Погодные явления и магнитные бури виновны в таком состоянии. Декабрьская погода неустойчива: морозы сменяются оттепелями, снег и дождь – солнечной погодой. Такой перемену тяжело перенести человеческому организму. К капризам погоды добавляются ещё и магнитные штормы.

31 декабря, в последний день 2022 года, ожидается наступление четырехбалльной магнитной бури из восьми возможных. Этот всплеск солнечной активности будет являться малым геомагнитным ударом. Влияние его продлится до 21:00 по московскому времени.

Мелкие изменения магнитного поля планеты способны вызвать:

• перепады настроения;
• головокружения;
• бессонницу;
• сильное сердцебиение и боли в сердце;
• скачки артериального давления;
• мышечные боли;
• мигрени;
• шум в ушах;
• невероятную усталость и апатию.

Люди с хроническими заболеваниями, метеозависимые и пожилые особо чувствительны к непостоянству погоды и магнитным колебаниям.

Смягчить влияние магнитосферных возмущений на человека.

В опасные дни здоровым и людям с хроническими болезнями следует стараться меньше напрягаться и больше отдыхать.

Чтобы снизить нагрузку, нужно ограничить физические упражнения на рабочем месте, дома и во время тренировок. Нужна корректировка умственной деятельности. Специалисты советуют:

• прогулки на свежем воздухе;
• йогу;
• танцы;
• плавание;
• дыхательную гимнастику.

Во время геомагнитных бурь полезно чаще мыться контрастным душем, умываться и принимать ванны. В ванну можно добавить морской соли или эфирные масла.

Человеку нужна вода, потому что важно поддерживать правильный питьевой режим: выпивать не меньше полтора литра чистой воды каждый день.

Врачи рекомендуют фиточаи для укрепления сердца и сосудов, стабилизации нервной системы и избавления от головных болей.

Особенно полезны чаи с:

• мятой;
• ромашкой;
• душицей;
• мелиссой;
• шалфеем.

В трудные времена лучше воздерживаться от стрессовых ситуаций, стремиться к душевному спокойствию.

• общения с домашними животными;
• посиделки с друзьями;
• любимое хобби;
• общение с животными и природой;
• духовные практики.

Правильное питание помогает уменьшить нагрузку на тело.

В период магнитных бурь важно правильно питаться.
Следует отказаться от фастфуда, полуфабрикатов, жирной, соленой и жареной пищи, а также выпечки для поддержания здоровья.

В новогодние праздники легко нарушить привычный режим питания, поэтому лучше всего ограничить количество съеденного и выпитого. В праздник лучше готовить угощения из полезных ингредиентов.

• овощей;
• фруктов;
• белого мяса;
• жирной дикой рыбы.

Цитрусовые, чрезвычайно востребованные в новогоднюю пору, станут отличным выбором.

Для укрепления сердечно-сосудистой системы специалисты советуют употреблять в пищу шпинат, морковь, бананы, морскую капусту, фасоль, инжир, зелень, овсянку и кунжут.

Магнитные бури и хронические больные

Взрослым с хроническими недугами сложнее всего адаптироваться к переменам в электромагнитном поле планеты.

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями в такие дни могут столкнуться с инфарктом, гипертоническим кризом, инсультом. Важно им постоянно контролировать состояние, измеряя артериальное давление, анализируя изменения сердцебиения. Можно дополнительно употреблять настойки:

• пиона;
• валерианы;
• пустырника;
• боярышника.

Хроническому больному возможно стоит на треть повысить дозу принятых лекарств после консультации с врачом.

Для повышения иммунитета и замедления процессов окисления медицина советует употреблять аскорбиновую кислоту.

В осенне-зимний период и перед магнитными возмущениями полезно употреблять продукты, богатые кальцием, железом, калием и витамином С: изюм, курага, инжир, орехи, чернослив. Медом можно дополнить этот список.