Черная полоса в жизни: как с ней справиться

В жизни каждого наступает период, когда все складывается неблагоприятно: теряется работа, ухудшается здоровье, нет финансовых средств, уходит супруга, взрослые дети перестают звонить, соседи устраивают скандалы. Все это выбивает человека из колеи и толкает к депрессии. Черную полосу можно преодолеть. Для этого существуют простые и понятные методы.

По каким признакам можно понять, что наступила трудная пора?

Издание nuget.ru советует не торопиться ставить себе диагноз «все плохо». Если проблема возникла только в одном аспекте жизни, это ещё не означает полное несчастье. Полная полоса неудач характеризуется бедами во всех сферах, везде не везёт.

Такие линии появляются по определённым причинам.

• Неправильно расставляя жизненные приоритеты, можно лишиться любимого человека, если все время тратить на работу. Длительное нахождение перед монитором приводит к проблемам со зрением и спиной. Желание угодить всем может вызвать депрессию и снизить самооценку.
• Негативный взгляд на мир отражается на всех сферах жизни: здоровье, любовь, работа и достижения.
• Неправильные привычки — употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни, азартные игры — отнимают удачу, разрушают семью, карьеру и здоровье.

С помощью анализа своей жизни можно ставить диагноз «черная полоса» и бороться с ней, зная её причины.

Как можно бороться с черной полосой

Отказ от неудач и обновление жизни возможно благодаря простым установкам.

• Пришло время для отдыха и смены обстановки.
• Расскажите о своих трудностях кому-то из окружения; в случае отсутствия такового – обратитесь к специалисту.
• Невозможно избежать проблем, поэтому измените своё отношение к ним. Примите их как жизненные уроки, этапы, которые пройдут.
• В трудное время лучше ограничить общение с теми, кто относится негативно.
• Пойми причины неудач, а потом составь план пошагово как выйти из положения; действия должны быть осуществимыми и доступными.
• Полезно обращаться за поддержкой к близким, друзьям и специалистам.
• Появление в доме кошки, собаки, кролика или хомяка окажет приятный эффект.

В интернете много советов. Важно, чтобы человек не потерял мотивацию, старался самостоятельно улучшить свою жизнь и не надеялся на волшебство, а действовал сам.