Цена успеха: что такое аскеза исполнения желаний

АскезаЭто мощный инструмент саморазвития, требующий добровольного выхода за пределы зоны комфорта. Это своего рода вызов самому себе, путь к лучшему варианту себя. В основе аскезы лежит идея, что любое желание и успех имеют свою цену, и для достижения их нужно отказаться от чего-то другого. Желания – это те самые мечты и стремления, которые пронизывают нашу жизнь, но иногда кажется, что они остаются невыполнимыми. Аскезы приходят на помощь, помогая понять, что всё достижимо, но не без жертв и усилий. Журналисты сайта. Rsute.ruРассказывают о том, как взять аскезу для исполнения желаний.

Суть аскезы

В философской и психологической сферах аскеза подразумевает отказы от пагубных привычек или ограничения себя в чём-либо. Освободившись от отрицательных действий или привычек, мы освобождаем энергию, прежде тратившуюся на них. Теперь эта энергия может быть направлена на реализацию наших стремлений.

Как правильно брать аскезу

Чтобы аскеза прошла успешно, поставьте перед собой ясные цели и правила. Например, если вы хотите похудеть, определите конкретное число – допустим, два или три килограмма. Начните с небольших шагов и задавайте себе простые задачи. Медленные перемены помогут подсознанию привыкнуть к новой жизни.

Принципы аскезы на желание

1. Осознанность.Ставьте чёткие цели и действовать решительно, зная, что достижение – результат ваших действий.
2. Собственное желание.Принимайте решения самостоятельно, руководствуясь собственными убеждениями, не поддаваясь давлению со стороны других.
3. Ответственность.Установите условия для выполнения своего обязательства и выполняйте их, точно так же, как в любой другой сделке.
4. Безопасность.Аскетические практики не должны оказывать негативного влияния на ваше здоровье, как физическое, так и психическое.
5. Забота.Аскетический путь не должен строиться на самонасилии. Берегите свое тело и разум.

Виды аскез

1. Телесные аскезы.Состоят из физических упражнений, диеты, отказа от вредных привычек и других действий для повышения уровня физической формы.
2. Аскеза речи.Избегаем непристойной лексики, критики других, сплетен и негативной речи.
3. Аскеза ума.Контроль внутренней речи и погружение в настоящее время, управление эмоциями и отрицательными мыслями.

Как принять аскезу на исполнение желания

1. Определите свои желания.Выберите одно конкретное желание, которое вам хочется реализовать.
2. Добровольный отказ.Дайте себе клятву воздержаться от чего-либо в течение установленного времени.
3. Запишите свои обязательства.Запишите решения, а затем прочтите их вслух для закрепления планов.