Диеты российских артистов.

Секреты похудения звезд российской эстрады безусловно существуют. Несмотря на известность, остаются обычными людьми, которые могут то поправляться, то худеть. Только им часто приходится это делать в срочном порядке – например, если к съемкам необходимо выглядеть определенным образом.

Какие тайны снижения веса скрывает Примадонна?

Алла Борисовна из-за склонности к полноте ведёт борьбу с лишним весом всю жизнь. Из-за этого её внешность постоянно меняется – то Примадонна поправляется, то худеет. В последние годы она поражает стройностью и молодостью.

В чём секрет стройности Аллы Пугачевой

Алла Борисовна достигла стройности благодаря израильским врачам, избавившим её от диабета. По её мнению, большую роль сыграла бессолевая диета. Кроме того, знаменитость не употребляет пищу перед сном и готовит еду самостоятельно. В её рационе преобладают овощной суп, морские продукты и гречка, которую Алла Борисовна запаривает на ночь.

Примадонна отметила важность режима сна, добавив, что отходить ко сну лучше до полуночи для нормализации обмена веществ.

Как голодание влияет на сброс веса знаменитостей российской сцены?

Многие российские артисты пользуются интервальным голоданием, также называемым фастинг-диетой. Принцип диеты заключается в самостоятельном выборе схемы питания с периодами воздержания от еды. Важно определить личный период, который человек может провести без пищи – 8 или 16 часов.

Эта методика построена на теории о важности не только того, что и сколько человек съедает, но и времени приема пищи. Суть в том, что заставляя организм испытывать голод, его вынуждают искать энергию не в глюкозе, а в собственных жировых запасах.

Сжигание жировых запасов приводит к похудению. Существует более строгий способ похудения, подобный описанному ранее. Его называют экадаши, он подразумевает сухой голод в течение одного дня, а также духовные практики в определённые дни лунного календаря. Это своего рода отдых для пищеварительной системы и духовное очищение.

Певец Филипп Киркоров неоднократно отмечал в интервью положительные результаты интервального голодания. По его словам, последнее питание происходит в шестёром вечера, а завтрак – не ранее 12 часов дня следующего дня.

Тоже самое разгрузочное питание поддерживает форму и у Юлии Меньшовой. Её распорядок иной — кушает она лишь один раз в день, в три часа дня. До этого времени ей доступен только кофе с молоком.

Екатерина Андреева, известная российским зрителям как телеведущая Первого канала, также воздерживается от пищи до 16 часов.

Эти три знаменитости демонстрируют, что интервальное голодание может быть эффективным способом поддерживать форму.

Мнение эксперта о выгодах снижения веса с помощью периодического голодания.

Врач-эндокринолог-диетолог Екатерина Брызгалова отметила, что фастинг-диета пользуется большой популярностью у желающих избавиться от лишнего веса. Важно не переусердствовать и не превращать интервальное голодание в экстремальную практику.

Отказ от еды более суток вреден здоровью, особенно при хронических заболеваниях. Брызгалова подчеркнула разнообразие подходов к интервальному голоданию: для одних это ежедневный образ жизни, для других — еженедельный прием пищи один раз в неделю, а для третьих — достаточно раз в месяц.

Методика интервального голодания может способствовать снижению веса и его поддержанию на нужном уровне, ее также применяют при ожирении и жировом гепатозе печени.

Какую методику снижения веса использует певица Лолита?

Личная жизнь Лолиты, как и других звезд, всегда находилась под пристальным вниманием поклонников. После расставания с Дмитрием Ивановым в жизни певицы произошли заметные изменения: она будто преобразилась на глазах, и о ней стали говорить, что у нее просто великолепный вид.

По утверждению Лолиты, секретов не имеется, а похудение происходит под присмотром врача. Она уточнила, что посещает эндокринолога, сдаёт необходимые анализы и после этого удаляет из холодильника все нежелательные продукты.

Диетолог-эндокринолог Ольга Юрова говорит, что подобная диета основана на выявлении продуктов, не подходящих конкретному пациенту. Эти продукты временно исключаются из его рациона.

В публикациях неоднократно обсуждались способы похудения Лолиты. В числе прочего использовались лимонная и кефирная диеты. При лимонной диете сначала в течение дня выпивают сок одного лимона, на следующий день – двух, затем – трёх. Сок разводят водой и пьют с самого утра до конца дня.

Ольга Юрова считает, что употребление лимонов в таком количестве может вызвать обострение гастрита или даже привести к язве желудка. Пейте такой напиток утром натощак — неразумно.

Кефирная диета предполагает разгрузочные дни, когда вместо обычной пищи пьют только кефир. Что-то из этого помогло певице избавиться от лишних двадцати килограммов, и результат, безусловно, заметен.