Фокус на позитив поможет выйти из сложной ситуации.

Ситуации могут оказывать давление на человека, особенно неприятные. Психологи советуют находить позитивные стороны даже в них, однако существуют причины для того, чтобы стараться выбираться из сложных ситуаций, а не принимать их как неизбежность. Принятие ситуации должно мотивировать стремление найти выход из трудного положения.

Рефмейтинг: поиск хорошего в плохом

Психологи используют прием рефмейнтинга: в негативной ситуации находить позитивное. Процесс назван раздвижением рамок. Человек, имея стереотип о сложившейся ситуации, воспринимает ее лишь с одной стороны. Но можно взглянуть на ситуацию по-новому.

Три человека перемещают повозки с камнями. Один полагает, что грузит камни. Другой видит в этом доход. Третий уверен, что возводит храм и совершает благое дело.

Любую деятельность, характер или ситуацию можно представить с наилучшей стороны: человек – рассудительная и внимательная к мелочам личность, скупой – бережливый и экономный, суетливый – энергичный и активный, не упрямый, а настойчивый.

Жизнь порой преподносит трагедии, из которых сложно извлечь что-либо хорошее. Уход близкого человека, травма, болезнь – все это может причинить боль. Однако подобные события способны сделать человека сильнее, если не уйти в депрессию. Можно переосмыслить ситуацию, жить ради памяти о тех, кого потерял, заняться новым делом или открыть свой талант. Многое зависит от самого человека.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как заинтересовать мужчину собой? Психология взаимоотношений.

Почему не нужно терпеть плохое

Иногда трудности – это лишь временные обстоятельства. Война, карантин, эпидемия, нищета, инвалидность – проблемы, с которыми может столкнуться каждый. Не нужно искать в них что-то хорошее. Можно рассматривать их как вынужденную меру неудобств, но не ждать ухудшения ситуации. Их нужно принять как неприятное событие и стараться найти решение.

Проблема в том, что не все готовы действовать. Некоторые рассчитывают на то, что время всё решит. Такое ожидание только усугубляет положение. Нужно просто приложить усилия. В каждом случае требуется разный вклад, но бездействия – это не решение.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Что отличает жертвенность от компромисса в любовных отношениях?

Важно трезво оценивать такие события, как война, рабство, болезнь, бедность. В них нет позитивных моментов, вне зависимости от точки зрения. Необходимо преодолеть иллюзии и искать пути к улучшению положения, ведя себя с оптимизмом.