Головная боль из-за переменчивой погоды волнует многих. Метеозависимые люди frequentemente с ней сталкиваются. Механизм появления такой головной боли до сих пор неясны.
Влияние метеорологических изменений на здоровье человека и группы риска.
Человеческий организм — саморегулирующаяся система, которая поддерживает стабильность внутренней среды независимо от небольших климатических колебаний. Здоровая личность не чувствует изменения погоды, магнитного поля и атмосферного давления. Встреча с полностью здоровыми людьми – редкое явление. Нарушения работы организма могут вызвать повышенную метеочувствительность.
Изменения климата ухудшают состояние людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Из-за резких изменений погоды и атмосферного давления организм человека не успевает адаптироваться. Такие сбои возможны даже у здоровых людей. В большинстве случаев это могут быть головные боли, слабость, снижение работоспособности и ухудшение настроения.
Как погода влияет на головные боли?
Головная боль может возникнуть из-за резких изменений давления при смене погоды, что влияет на уровень кислорода в крови. В таких ситуациях кровеносные сосуды головы расширяются или сужаются. Атмосферное давление часто снижается перед ливнями, и именно тогда у некоторых людей появляется головная боль.
У пожилых людей метеочувствительность обостряется из-за хронических заболеваний и снижения защитных сил организма. Осенне-зимние месяцы — время головных болей для многих здоровых людей. Дождь, пасмурная погода и недостаток ультрафиолета истощают организм.
Как справиться с головной болью на погоду
Для ослабления или устранения головной боли полезно учесть некоторые рекомендации. Сначала следует исключить факторы, вызывающие боль.
- бокал красного вина или кофе;
- недосыпание;
- стресс.
В непогоду необходимо проводить больше времени на свежем воздухе и увеличивать потребление воды. Также полезен массаж затылка, висков и лба.
Регулярная физическая активность, закалка и полноценный отдых способны снизить метеочувствительность.
В осенне-весенний период при обострениях необходимо больше внимания уделять организму. Самостоятельно принимать лекарства запрещается, лучше проконсультироваться с врачом. Специалист, оценив состояние человека, может назначить медикаменты, зарядку или отдых.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.