В преддверии Нового года принято избавляться от старого и ненужного, в том числе лишнего веса. Множество людей, как мужчин, так и женщин, начинают худеть именно после зимних праздников. Некоторые женщины мотивируют к похудению своих партнёров, тем самым обеспечивая себе дополнительный стимул: вместе легче следовать диете, можно поддерживать друг друга, готовить одно блюдо всем – меньше соблазнов с «сорваться». Психологи объяснили, почему худеть вместе с мужем не стоит.
Зачем супругам стремиться к похудению сообща?
Физиология и психологические особенности мужчин и женщин различны, поэтому их подход к снижению веса тоже различен.
Многим мужчинам кажется, что они красавцы независимо от веса. Некоторые даже считают, что небольшая округлость живота придает им солидности. Стройные женщины же начинают беспокоиться, если стрелка весов отклоняется на 200 грамм в сторону увеличения.
Похудение начинается, когда избыточный вес негативно сказывается на здоровье: возникает одышка, храп, снижается потенция. Мужчины при этом относятся к процессу похудения ответственно и доводят его до желаемого результата. Эмоциональных срывов и отказов от диеты у них меньше, а если мужчина решил заниматься спортом три раза в неделю, то ничто не сможет изменить его решение.
Женщины часто недовольны собой и внешним видом, стремясь к совершенству без четкой цели. Перебираясь с одной диеты на другую, нарушают режим питания, позволяя себе небольшие «слабости», ошибочно полагая, что дополнительные тренировки не повлияют на калорийность.
В чём причина более быстрого увеличения веса у женщин по сравнению с мужчинами?
Женщины, живущие с мужчинами, могут даже не замечать, что себе берут порции равные их размерам. Возможно, это происходит из привычки, неосознанно, но результат один — вы съедаете столько же, сколько ваш мужчина. Будьте внимательны и никогда не теряйте бдительности.
Жир у женщин накапливается преимущественно на боках, бедрах и в нижней части живота. У мужчин жир откладывается на верхней части живота. Такое расположение жировых отложений – результат физиологических особенностей.
Жир у женщин служит «подушкой безопасности» для будущего ребёнка и «кладовой» питательных веществ для грудного вскармливания. Избавиться от жировых отложений в проблемных зонах сложно даже с помощью интенсивных физических упражнений: каждый месяц женский организм готовится к возможному продолжению рода, запасая питательные вещества.
Жир у мужчин распределяется в верхней части живота, не мешая активному образу жизни. Мужчинам проще избавиться от жира на животе, чем женщинам с прослойкой жира в нижней области таза. Регулярные занятия спортом и тренировки пресса дадут видимый результат в виде «кубиков» через короткий срок.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.