Как преодолеть зависимость от бывших отношений.

Потеря может быть очень тяжёлой, а воспоминания о ней часто остаются. Жизнь продолжается, важно идти вперёд. Психологи предложили пять рекомендаций для преодоления этой трудности.

Иногда необходимо заканчивать отношения и приступать к построению новых. Однако иногда история прошлого преследует и тянет обратно, не давая возможности вздохнуть полной грудью и мыслить ясно. Прошлое напоминает о себе воспоминаниями, мыслями и ассоциациями. Психологи предложили самые эффективные способы решения проблемы.

Совместное прошлое

Люди в паре живут общими мечтами и мыслями. Когда всё рушится мгновенно, пережить это тяжело. Невозможно отключить разум и перестать думать. Воспоминания возвращаются снова и снова, но с ними не стоит сражаться, а отпускать их. Нужно постараться приглушить прошлое и заполнить мысли мечтами о будущем. Только новые цели, без прошлого.

Все то, что напоминает о прошлом

Начать новую жизнь без воспоминаний о прошлом нельзя. Вспомнить о прошлых отношениях помогают вещи, места и события, с которыми была связана общая история.
Задумываться о былом партнере во время прогулки по знакомым местам вполне нормально. Важно не зацикливаться на этом, а дать себе возможность строить новые отношения.

Люди вокруг

Зацикливаясь на человеке, не дается возможности новым личностям войти в жизнь. Интересные личности помогают переключить внимание и отвлечься. После веселого времяпрепровождения можно забыть о депрессии. Такие персонажи внесут добро в сердце человека.

Фантазии

Мечтать не вредно, но строить ложные фантазии лучше не стоит. Это приносит эмоциональную боль. Необходимо отпустить то, что уже прошло. Прошлые отношения должны остаться позади, а воспоминания о привычках, увлечениях и так далее лишь ухудшают положение.

Незаконченные отношения

Поведение как у шпиона – не самый лучший выбор. Человек лишь измучит себя воспоминаниями и встречами. Преследование прошлых отношений – путь безвыхода. Если присутствует такая сильная любовь, то стоит пожелать бывшему партнеру счастья в будущем без вас.