Исследователи опровергли эффективность витамина D от ОРВИ и гриппа.

Исследования установили, что витамин D не помогает вылечить простуду или грипп. Прием добавок целесообразен лишь при недостатке витамина в организме.

Бесполезность витамина D при простудных заболеваниях

Пятилетнее исследование с участием шестнадцати тысяч человек провело ученых для проверки связи между приемом витаминных добавок и заболеваемостью простудой.

Участников разделили на две группы: одной давали витамин D, другой — плацебо. Ежегодно люди болели простудными болезнями. Результаты эксперимента показали, что частота заболеваний у обеих групп была одинаковой. Единственное отличие – у принимавших витамин D симптомы болезни были менее выраженными.

Врачи считают, что принимать витамин D полезно при недостатке этого витамина в организме.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Покупатели витаминных комплексов больше всего проживают в России.

Польза витамина D

Витамин D играет важную роль в организме женщины. Её потребность в нем выше, чем у мужчин. Причиной тому особенности женского организма: беременность, менструальный цикл и климакс. В связи с этим во время некоторых жизненных этапов потребность в витамине D возрастает.

В чем необходимость витамина D для человека?

• отвечает за рост скелета;
• Обеспечивает обмен кальция и фосфора. Поддерживает и укрепляет зубы, кости, суставы.
• обладает противовоспалительной эффективностью;
• замедляет процессы старения;
• регулирует углеводный обмен;
• Регулирует функционирование нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем.
• Способствует восстановлению женского организма после родов.
• Способствует зачатию и нормальному развитию беременности.
• позитивно влияет на память и зрение.

Дефицит витамина D провоцирует негативные явления: ослабление иммунной системы, мышечные и суставные боли, постоянную усталость, интенсивные головные боли, сбои в работе гормонального фона.

Проведите анализ крови на уровень витамина D. Это особенно важно для беременных женщин, вегетарианцев и людей с хроническими заболеваниями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепт витаминной смеси от академика Амосова для повышения иммунитета.