Дети перед экзаменами часто испытывают стресс, с которым им могут помочь родители, имеющие информацию о способах позитивного влияния на их эмоциональное состояние.
С помощью слов как помочь ребенку справиться с волнением перед экзаменом?
Современные специалисты утверждают, что родители больше всего влияют на ребенка не поступками, а умением правильно общаться. Так, перед экзаменами старшему поколению предлагается вести с детьми определенные разговоры, которые могут снять тревожность и помочь действовать решительно во время испытаний.
Специалисты советуют родителям убеждать детей в том, что результаты тестирований никак не повлияют на семейные отношения.
Важно поддерживать тёплые отношения с ребёнком, чтобы при сдаче экзаменов ему не пришлось переживать по ряду причин.
Во время подготовки к экзаменам родителям советуют помогать ребенку справляться со стрессом, избегая обсуждения ожидаемых результатов тестирований. Специалисты подчеркивают, что для ребенка важно понимать, что любая оценка будет принята родителями без негативной реакции.
Родители могут поддержать ребёнка во время экзаменационного стресса, рассказав о своих собственных переживаниях на подобном этапе. Это поможет детям не только почувствовать поддержку, но и понять, что у всех в жизни бывают как успехи, так и неудачи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что из продуктов ускорит снятие стресса?
Способы поддержки ребёнка в ситуации стресса.
Современные специалисты могут предложить родителям несколько способов преодоления экзаменационного стресса у ребёнка. Чтобы исключить переживания, необходимо устранить мнение о сильном влиянии экзаменов на будущее детей. Важно дать ребёнку понять, что в случае неудачи ему будут доступны другие возможности и варианты развития.
Можно шутливо перечислять плюсы возможного непрохождения ребенком экзамена, но важно не побудить его к умышленной неудаче. Специалисты советуют в период сдачи экзаменов не оказывать детям эмоционального давления, чтобы они не переживали из-за возможных потери подарка или чего-то другого важного для них.
Во время сдачи экзаменов ребёнка можно поддержать, переключив его внимание на другие дела, не мешая при этом подготовке к тестам. Порекомендовать ребёнку прогулки с друзьями и занятия любимыми делами перед сдачей экзаменов. Также разрешено обещать ребёнку приятное путешествие или другую награду после завершения экзаменов, независимо от результатов.
Чтобы ребёнку легче было справиться со стрессом перед экзаменами, родителям стоит постараться создать в доме атмосферу спокойствия и позитива.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пять лучших асан для борьбы с тревогой и стрессом.
Как родителям помочь ребенку справиться со стрессом перед экзаменами?
Специалисты советуют не мешать детям во время подготовки к тестированиям. Также необходимо внимательнее следить за рационом ребёнка в этот период: достаточное количество полезных микроэлементов поддерживает психику и нервную систему.
Во время подготовки и сдачи экзаменов родителям советуют следить за достаточным количеством сна детей. Для этого важно создать подходящие условия в комнате. Заменять сон подготовкой к экзамену нельзя: это может привести не только к увеличению стресса, но и снижению концентрации внимания, из-за чего ребёнок может хуже сдать тест.
Специалисты не рекомендуют родителям вмешиваться в изменение привычек детей во время экзаменов. Не стоит запрещать слушать музыку, разговаривать с друзьями, смотреть фильмы или сериалы фоном. Такая атмосфера для некоторых привычна и комфортнее полной тишины.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как быстро снять стресс и негатив.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.