Причины появления целлюлита и пути его устранения

Целлюлит — это состояние кожи с неровностями, напоминающими «апельсиновую корку». Несмотря на то что не опасен для здоровья, может вызвать комплексы и недовольство собой. Rsute.ruВыясним, что вызывает целлюлит, и расскажем о действенных методах борьбы с ним.

Почему возникает целлюлит

  • Генетические предрасположенность к целлюлиту может быть наследственной. Если женщины в вашей семье страдали от целлюлита, то и у вас есть большая вероятность его развития.
  • Жировые клетки у женщин неравномерно распределены, склонны накапливаться под кожей и создавать узелкообразные образования.
  • Избыточное потребление пищи, большое количество переработанных продуктов, сахара, соли и насыщенных жиров может провоцировать возникновение целлюлита.
  • Малоподвижный образ жизни провоцирует снижение мышечного тонуса и усугубляет видимость целлюлита.
  • Изменения в уровне гормонов, например эстрогена, могут повлиять на появление целлюлита.
  • Табакокурение вредит сосудам, а злоупотребление алкоголем приводит к отекам, способствуя усилению целлюлита.
  • Со временем кожа теряет коллаген, становясь менее эластичной и склонной к появлению целлюлита.

Как победить целлюлит

Даже генетически запрограммированный вид кожи может быть исправлен. Как избавиться от проблемы «апельсиновой корки»?

  • Для здоровья питайтесь разнообразно, ешьте больше овощей, фруктов, ценных белков и полезных жиров. Уменьшите потребление сахара и готовой еды.
  • Ведите активный образ жизни, занимаясь физическими упражнениями, которые укрепляют мускулатуру и улучшают кровоток. Бег, плавание и езды на велосипеде способствуют снижению уровня жировой массы.

    • Массаж и скрабирование повышают кровообращение, расщепляют жир и ускоряют вывод шлаков.

  • Для поддержания уровня гидратации и выведения токсинов пейте достаточно воды в течение дня.
  • Избегайте курения и употребляйте алкоголь с умеренностью.
  • Существуют кремы, гели и процедуры для борьбы с целлюлитом, но их эффективность может быть ограниченной и требуется их сочетание с другими методами.
  • Чтобы кожа оставалась здоровой, нужно регулярно её увлажнять и использовать косметику с антиоксидантами и ретинолом для сохранения её эластичности.

    • Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.