Прекрасная половина человечества большую часть жизни стремится привести тело в идеальную форму. Диетологи предлагают множество способов питания для похудения, а тренеры разрабатывают упражнения даже для ленивых, но до сих пор не придумали универсальную схему сбрасывания веса. Недавно диетологи представили список продуктов, которые можно есть в любое время без опасений по поводу калорийности.
Нежирный творог с обезжиренным кефиром – лучший вариант для ужина по мнению диетологов. Такое сочетание быстро удовлетворит голод и обогатит организм витаминами и микроэлементами, которые важны в любое время года.
Вторая группа продуктов – овощи. Тыква и капуста считаются одними из самых низкокалорийных, богаты сезонными витаминами. Из овощей можно готовить икру, сочетая ингредиенты разнообразно. При приготовлении такого сытного и вкусного блюда для худеющих важно использовать минимальное количество масла.
Для желающих привести тело в норму фрукты – одни из самых полезных продуктов. Диетологи рекомендуют обратить внимание на нектарин и малину, которые лучше употреблять во второй половине дня вместо ужина или полдника. Малина поможет не только быстро сбросить вес, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, а также заметно улучшить состояние кожи.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.