Простудные заболевания: напитки для скорейшего выздоровления и укрепления иммунной системы

Зимний период проверяет силу иммунной системы. Мало кому удается избежать простуды или гриппа в течение осени, зимы и весны. Проводить неделю в постели – не вариант, ведь в респираторных заболеваниях мало приятного. Что же делать, чтобы укрепить защитные силы организма и быстро встать на ноги при первых признаках болезни? Предлагаем рецепты от зимних простуд из обычных продуктов.

Рецепты напитков от зимних простуд

Все предложенные ниже рецепты — испытанные временем народные средства от простуды и других сезонных болезней.

Черный чай от простуды.Обычный чай не подойдет, но станет основой для терпкого, согревающего напитка. Понадобится порошок аптечной ромашки, 2-3 листика мяты, натертый имбирь и несколько ягод калины. Все это растворяют, настаивают в свежезаваренном листовом чае и пьют натощак. При сильном горечи можно добавить мед.

Настой из листьев ягод.Пейте этот напиток в течение дня при простуде или после того как перемерзли накануне. На литр кипятка возьмите одну чайную ложку кардамона, листьев малины, шиповника, смородины и брусники. По желанию добавьте лимон. Настой согревает, тонизирует и обогащает организм полезными веществами.

Молочный напиток с куркумой.В древней Индии знали свойства этой специи. Желтый порошок обладает не только специфическим, манящим ароматом, но и лечебными качествами. В большую чашку горячего молока добавьте ложку куркумы, немного натрите имбиря и положите щепотку кардамона. С медом напиток будет вкуснее. Это отличная профилактика различных воспалений в осенне-зимний период.

Облепиховый чай.Облепиха вкусна и полезна. Приготовьте настой: ягоды залейте кипятком, добавьте ломтик имбиря, несколько листочков мяты и сок половины апельсина. Эффект тонизирующий, укрепляющий, бодрящий обеспечен. Простуда пройдет за пару дней, если напиток пить в течение дня небольшими порциями.

Помните: легче предупредить простуду, чем лечить ее потом.
Эти напитки полезны, но не заменят здоровый образ жизни, закаливания, правильный режим сна и бодрствования, здоровое питание, физическую активность и отказ от вредных привычек.