Каждая женщина стремится сохранять ощущение молодости как можно дольше, однако редко задумывается о том, что женщина в 40 и 46 лет может отличаться не только физически, но и психологически.
Появление сорокалетия и достижение среднего возраста не всегда сопровождаются кризисом среднего возраста. Многие женщины переживают физические и эмоциональные изменения примерно в 40 лет.
Женщина, которой 40 лет
В сорок лет женщина может ощутить перемены в жизни, сопровождающиеся изменениями в теле. Несмотря на это, она не считает себя преклонным возрастом и может по-прежнему чувствовать молодость. Организм начинает реагировать иначе на то, что раньше воспринималось как норма, что обусловлено гормональными колебаниями. Женщины могут отмечать увеличение веса без существенных изменений в питании или физической активности.
Женщины могут испытывать вспыльчивость, усталость и раздражительность. им бывает сложно хорошо спать. Настроение у их часто меняется.
В период перименопаузы организм переходит в менопаузу, когда у женщины нет менструации в течение 12 месяцев подряд. Уровни репродуктивных гормонов эстрогена и прогестерона начинают меняться. Дисбаланс вызван избытком эстрогена и недостаточностью прогестерона. Для многих женщин, испытывающих эти симптомы, может быть утешением знание о том, что все эти колебания гормонов являются нормой.
Физические симптомы перименопаузы:
- менструальные изменения;
- нарушение сна и нарушения;
- головные боли;
- акне;
- много новых морщин;
- сухость влагалища;
- изменения либидо;
- перераспределение веса и прирост;
- потеря волос;
- головокружение;
- нарушение функции мочеиспускания.
Женщина в 46 лет
В сорок шесть лет многие женщины обращают внимание на изменения в жизни.
Детей может быть в возрасте, когда за них меньше заботиться. Финансовые трудности и стресс могут возникнуть при мысли об оплате учебы в колледже или строительстве дома для детей. Родители стареют, что усиливает тревогу и размышления.
Возможно, 46-летняя женщина сталкивается с изменениями в обществе и его ожиданиями.
В глубине души она чувствует себя молодой и энергичной, но обществу 46 лет уже не кажется молодым возрастом. Возникает потребность выглядеть свежо и молодо. В этом возрасте происходят перемены, вызывающие эмоциональный стресс и переоценку жизненных ценностей. Возможно занятие новым хобби, смена стиля одежды, большее внимание к себе и свобода самовыражения.
Упражнения, вызывающие выделение эндорфинов, способствуют уменьшению стресса.
Хотя в двадцать лет можно было много мороженого, чипсы или пирожные съесть и хотеть этого после сорока лет, это уже невозможно из-за замедления метаболизма.
После сорока или сорока шести лет жизнь женщины может стать одним из лучших периодов как эмоционально, так и сексуально, и физически. Исследования показывают: женщины 46 лет и старше обычно более уверены в себе и знают, что им нравится, и что им нужно, чем в юные годы. Снижается зависимость и самокритика, а уверенность в себе и решительность возрастают.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.