Советы остеопата по устранению отеков лица

Желание выглядеть так же свежо, как киногероини на экране, часто сталкивается с отечностью лица.
Отеки часто вызваны нарушениями кровообращения и жидкостным балансом. Владимир Животов, остеопат и краниопостуролог, в статье «Rsutе» делится советами по устранению этой проблемы и возвращению лицу свежего и упругого вида.

Почему лицо отекает

Отеки на лице могут быть вызваны нарушениями кровообращения. В горизонтальном положении жидкость хуже удаляется из тканей лица, особенно при проблемах с кровоснабжением. Особенно это проявляется утром, когда лицо может казаться отечным и утомлённым.

Как можно убрать отеки

1. Двигайтесь утромПоднимитесь с постели и приступайте к активным движениям.
2. Расслабьте шеюОдутловатость лица может быть вызвана напряжением в шее, затрудняющим отток жидкости. Растягивание передней, боковой и задней поверхностей шеи поможет улучшить кровообращение и снять напряжение.
3. Воздействуйте на активные точкиМассаж и стимуляция биологически активных точек, например VB5 Сюань-лу, способствуют улучшению оттока жидкости и снижению отеков на лице.
4. Питание и гигиена снаВнимательно относитесь к своему рациону, ограничивая поступление соли и остроты накануне сна. Обеспечьте себя достаточным количеством чистой воды в течение дня. Выберите подходящую подушку и матрац для комфортного отдыха, способствующего здоровому состоянию кожи лица утром.