Утренние привычки для успеха и процветания

Каждый день начинается с утра, а каждое утро — с рассвета, который незаметно приближается к окну и знаменует собой появление нового дня.

Если утром зарядиться позитивной энергией, то в такой же атмосфере проведём весь день. Важно узнать, как зарядить позитивной энергией на целый день, чтобы он стал продуктивным и благоприятным.

Эксперты поделились советами по формированию благоприятных утренних ритуалов, способствующих достижению успеха во всех начинаниях. Какие принципы важно соблюдать?

Правильное время подъема

Дневные трудности разрешатся проще, если вам удастся отдохнуть ночью.

Точное количество часов сна, необходимое каждому человеку, невозможно определить однозначно. Ведь каждый индивидуален: кому-то достаточно шести часов для полноценного отдыха, а кому-то — восьми. Поэтому просыпаться нужно тогда, когда сон завершается.

Если рабочий день начинается в 9 утра, то нужно вставать в 8. Отсчитав часы, необходимые для хорошего сна, получится время засыпания.

Если вам комфортно просыпаться в восемь часов, отправляйтесь спать не позднее полуночи для восьмичасового сна и восстановления сил.

Хорошо выспавшийся человек днем справляется с трудностями намного проще. Чакры активизируются сразу же после пробуждения.

Зарядка плюс стакан воды

Для насыщения организма энергией нужно начинать день с зарядки. Несколько простых силовых упражнений заряжают тело положительной энергией и готовят к новым делам.

Стакан воды утром дополнит правильное пробуждение. Чистая вода – источник живительной силы с самого утра. Начните день со стакана воды и яблока вместо кофе.

Любимое дело

Начните утро чем-то приятным. Сделайте, например, хотя бы одного журавлика из бумаги, если увлекаетесь оригами – пусть он встречает новый день вместе с вами. А если вы скрипач, возьмите инструмент и сыграйте любимую мелодию.

Уделите любимому делу хотя бы полчаса с самого утра.

Если так поступить, дорога на работу станет легче и приятнее. Главное — спешить не стоит, иначе можно испортить настроение и вызвать неприятности.

Медитации

С утра йога — даже 15-20 минут — принесет пользу. В процессе погружения внутрь себя, вы прорабатываете мысли о целях, приоритетах и амбициях.

Медитация — доступное занятие, которое может привести к успеху.

Наведение порядка

Когда уходите из квартиры, оставьте ее в порядке. За утрое заправьте постель, помойте посуду, разложите и поставьте на место все вещи.

Если вы поддерживаете порядок в доме, то работа будет даваться легче. А возвращаться домой в уютную и комфортную обстановку намного приятнее. Приучайтесь к порядку с самого утра и воспитывайте привычку у своих детей.

Избавьтесь от утреннего просмотра телепередач, социальных сетей и новостей.

Не включайте телевизор и компьютер по утрам. Новости и просмотр ленты в социальных сетях отложите до обеда. Возможно, что-то плохое случилось в мире или стране, и вы сфокусируетесь на отрицательном, испортив настроение и отвлекаясь от работы. Полученная утром плохая информация может быть вам только во вред.

Помните, что интернет и телевидение — это источники негативной энергии. Начните утро с успокаивающей музыки вместо просмотра этих каналов.