Витамины и минералы для густых и шелковистых волос.

Время меняется, но некоторые тенденции всегда будут актуальны. Например, густые и здоровые волосы у женщин. Красивая прическа желательна каждой. Это не только дань моде, но и регулярный уход, состоящий в первую очередь из домашних процедур. Важно образ жизни, питание, наличие всех необходимых питательных веществ. Какие витамины и минералы помогут отрастить волосы до пояса, рассказала трихолог Алена Романова.

Советы по выращиванию длинных волос.

Понимание теории позволит разобраться, как именно происходит рост волос и что влияет на их состояние. Вначале необходимо учесть биологические характеристики.

Волосы продолжают расти всю жизнь. Вырастают они из волосяных фолликулов. Корень каждого волоса увеличивается до определённого размера, после чего происходят изменения, завершающиеся выпадением.

Существует три стадии роста волос. Выбор причёски зависит от числа находящихся в активной фазе стадий.

1. В фазе анагена стволовые клетки волосяного фолликула делятся и удлиняются, что приводит к росту волоса.
2. Катаген. Рост стержня прекращается, изменяется строение волоса.
3. В фазе телогенеса волосы находятся в состоянии покоя и готовятся выйти из волосяного фолликула.

Волосяной фолликул проходит период покоя, после чего цикл возобновляется.

Как добиться длинных волос? Советы специалиста.

Здоровье и красота волос определяются наследственностью и образом жизни.
Некоторые факторы негативно воздействуют на волосы по причине изменения структуры и активности волосяных луковиц.

Внешний вид прически портится из-за таких факторов:

• регулярные стрессы;
• пассивный образ жизни;
• слишком сухой воздух;
• инфекционные заболевания;
• прием некоторых препаратов.

Без этих факторов волосы восстанавливают густоту и блеск. Иногда это не срабатывает, тогда следует обратить внимание на питание.

Какие вещества важны для роста волос?

Трихолог заявила, что волос на 80 процентов состоит из чистого белка. Остальные 20 процентов занимают вода, витамины и минералы, сообщает [site-host]. Таким образом, главным питательным веществом для густой шевелюры является именно белок.

Кератин также играет важную роль. Организм вырабатывает его самостоятельно, но некоторые процессы могут замедлить его синтез. Прием аминокислот поможет восполнить запасы кератина. Прежде всего это Л-цистеин. Тусклость волос – сигнал о том, что пора принимать аминокислоты, так как волосы реагируют на дефицит белка или других важных нутриентов.

Не следует недооценивать важность микроэлементов, так как взаимодействуя при синтезе кератина, предоставляют возможность росту волос.

Цинк – один из главных микроэлементов, способствующий снижению активности тестостерона в фолликулах. Избыток гормона и других андрогенов увеличивает вероятность выпадения волос.

При нехватке железа или плохой его усвоении волосы утрачивают природный блеск, поскольку этот элемент способствует доставке полезных веществ к фолликулам.

Селен может улучшить внешний вид волос и ускорить их рост до пояса. Однако чрезмерное его употребление вызывает выпадение волос. Трихолог не советует самостоятельно принимать добавки. Лучше обратиться к специалисту и пройти анализы, чтобы назначить курс приема витаминов и минералов.

Спектральный анализ волос может выявить проблемы, показывая особенности строения стержня и фолликула, а также уровень необходимых питательных веществ. По результатам этого метода диагностики можно подобрать витамины и минералы.