Подходя к концу года, многие из нас чувствуют себя полностью истощенными. Суета перед праздниками, завершение рабочего года и обязательства кажутся невыносимыми. Но как же избавиться от усталости и зарядиться энергией перед наступлением 2024 года? Психолог и консультант по личностному развитию Марина Гарбажа предлагает эффективные стратегии для начала нового года полными силами. Читайте об этом подробнее в статье. Rsute.ru.
Определите, куда у вас уходит энергия
Чтобы сфокусироваться на существенном, необходимо разобраться, куда уходят ваши ресурсы. Возможно, вы слишком много дел совмещаете или тратите время на неблагодарные задачи.
Выбор быть позитивным
Гарбажа утверждает, каждый человек может выбрать — быть агрессивным или сохранять позитивное настроение. При появлении негативных мыслей задайте себе вопросы: «Это действительно моя мысль? Хочу ли я продолжать пребывать в этом состоянии?». Владение своим мышлением – это ключ к энергичному и позитивному новому году.
Умное планирование
Эффективное планирование времени и задач позволяет контролировать ситуацию. Создайте четкий план действий для достижения поставленных целей. Такой подход сбережет энергию и позволит сосредоточиться на приоритетных задачах.
Где взять энергию
Важным аспектом является нахождение занятий, которые мотивируют и вдохновляют. Это могут быть увлечения, общение с близкими или любимые дела. Занимайтесь тем, что доставляет удовольствие и привносит положительные эмоции.
Марина Гарбажа заключает:
Сосредоточьтесь на том, что доставляет как испытания, так и удовольствие, мотивацию.
Это поможет не только снять усталость, но и встретить новый год с воодушевлением и силой.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.