Бронекофе: польза и преимущества по сравнению с другими энергетиками

В мире, где приоритет отдается энергии, борьба со сном и усталостью становится привычным делом. Энергетики, кофе и другие стимуляторы — обычное явление. Но последние годы представили новый участник на этом поприще — бронекофе. Что делает его особенным и как он превосходит энергетики? Об этом в статье. Rsute.ruОбсудим это с нутрициологом Алёной Степановой.

Вред энергетиков

Сахар в энергетических напитках – главный источник простых углеводов, которые быстро повышают уровень энергии и активируют организм благодаря кофеину. Энергетики не дают новой энергии, а расходуют запасы организма, что приводит к его истощению. Специалисты рекомендуют ограничить потребление энергетиков для сохранения здоровья.

Преимущества бронекофе перед любым другим энергетиком.

Бронекофе — напиток с кофе, маслом МСТ, кокосовым или сливочным маслом. Такой состав ускоряет обмен веществ, стимулируя расщепление жиров. Смесь компонентов дает энергию и ясность ума за счет действия масла МСТ.

Бронекофе подходит для замены завтрака из-за высокой калорийности (до 460 ккал).
Он ускоряет расщепление жиров, улучшает работу мозга и помогает контролировать уровень холестерина в крови. Добавление протеина к бронекофе продлевает промежуток между приемами пищи до обеда.

Как его готовить

Приготовить бронекофе просто. Сначала нужно сваренный кофе смешать с маслом, вручную или с помощью блендера. Количество углеводов зависит от выбранного масла: МСТ содержит их мало, а кокосовое – больше. Важно следить за потреблением углеводов, особенно тем, кто придерживается диет с ограничением сахара.

Ограничения и предостережения

Несмотря на плюсы, употреблять бронекофе нужно с осторожностью. Каждый день пить кофеин может плохо сказаться на организме: накопится жир и увеличатся жировые отложения. Жиры лучше получать из твердых продуктов, чем из жидкостей, поэтому умеренно пить бронекофе — залог здоровья.