Завтрак — важнейший прием пищи, который запускает обмен веществ и обеспечивает энергией на весь день. Но не все продукты подходят для него. Многие могут навредить здоровью, вызвать дискомфорт и снизить продуктивность. В статье Rsutе рассмотрим 14 продуктов, которые лучше исключить из завтрака. 14 продуктов, способных нанести вред при употреблении утром.Читать далее
С приходом лета многие стремятся привести себя в форму. Не всем подходят жесткие диеты и тренировки в спортзале. Чемпион мира по пляжному футболу Денис Пархоменко в статье Rsutе дает советы, как быстро привести тело в порядок. Достигаем стройности без занятий спортом и строгих диет. 1. Гидратация С первых минут сутокЧитать далее
В социальных сетях и медиа-платформах множество советов и лайфхаков с обещаниями идеальных результатов при минимальных усилиях. Недавно популярной стала методика отбеливания зубов в домашних условиях, активно распространяемая через видео в TikTok. Однако за мгновенным эффектом скрываются опасности, о которых стоит узнать. Как отбелить зубы в домашних условиях? Основательница этого тренда,Читать далее
Чтобы понять возможное дефицит витамина K2 в организме, необходимо обращать внимание на сигналы, которые оно может подавать. Витамин выполняет важные функции: участвует в свертывании крови, поддерживает здоровье костей и сердечно-сосудистой системы. Его недостаток может привести к различным проблемам. Портал nuget.ru узнал причины нехватки витамина К2. Признаки нехватки витамина К НедостатокЧитать далее
Желание крепкого и хорошего сна свойственно каждому. Но на пути к нему могут возникнуть преграды: стресс, недостаток кислорода или загрязненный воздух в спальне. Простой и приятный способ преодолеть эти трудности — домашние растения. В материале Rsutе рассмотрим восемь обязательных растений для спальни, которые повысят качество сна и общее здоровье. ВосемьЧитать далее
Диета имеет важное значение в лечении многих заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов. К ним относится «Стол №10», разработанный для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами миокарда. В статье рассмотрим основные принципы и рекомендации этой диеты. Кому показан рацион «стол номер 10», превосходящий по результатам другие диеты? Перед началомЧитать далее
Чай — не просто напиток, а философия и искусство. Популярность напитка подтверждает его годовой объем употребления: 290 миллиардов литров. Какой сорт чая лучше выбрать для получения максимальной пользы? Об этом читайте в нашей статье. Два сорта чая, по данным учёных, оказывают наибольшую пользу здоровью. Учёные считают, что белый и зелёныйЧитать далее
Яйца стали предметом острых дискуссий в области питания. В них критикуют высокое содержание холестерина и жиров, но многие забывают о ценных питательных веществах, которые продукт содержит. В статье Rsutе разбираемся, что произойдет с организмом, если употреблять по три яйца ежедневно. Каковы последствия употребления трёх яиц ежедневно? Богатый источник питательных веществЧитать далее
Пальмовое масло, наиболее распространенное растительное масло в мире, встречается во множестве продуктов. По данным Всемирной организации здравоохранения, его употребление может быть связано с риском развития атеросклероза и ишемической болезни сердца. В статье Rsutе рассмотрим десять продуктов с пальмовым маслом, которые стоит ограничить или исключить из рациона. Список из десяти товаровЧитать далее
Многие стремятся к здоровому образу жизни, но считают его дорогим. В статье Rsutе объяснят, как составить дешёвое меню и предложат список доступных полезных продуктов. Бюджетное, но правильное питание — это возможно Начните с планирования Бюджетное и здоровое питание начинается с планирования. Запланируйте меню на неделю и составьте список покупок. Определитесь,Читать далее
