Глубокий сон: угроза или предостережение?

Глубокий сон, при котором человека трудно разбудить, называется летаргией. Раньше летаргию принимали за смерть, хороня «спящих мертвецов». В современном мире летаргический сон можно рассматривать как защитную реакцию организма людей с чувствительной психикой на серьезные сбои в функционировании.

В чём польза глубокого сна и как долго он продолжается?

Сон – природный и необходимый для полноценной жизни процесс. Во время него системы и органы восстанавливаются после активного дня. Мозг не полностью отдыхает, а обрабатывает информацию, полученную днем, часть которой переходит в долговременную память. Все эти процессы происходят во время глубокого сна.

Глубокий сон — это вторая фаза после подготовительной, когда человек уже уснул. В это время почти все функции организма замедляются. Передача нервных импульсов в мозге ослабевает, но он не останавливается работу. Могут понижаться и температура тела человека. Сомнологи отмечают, что разбудить человека на этой стадии очень трудно. Он будет ходить сонным и вялым весь день, лишенным внимательности.

Продолжительность глубокого сна различается в зависимости от возраста.

• Глубокий сон у малышей наступает только к трем месяцам и сохраняется около двадцати минут. У детей есть также стадия спокойного сновидения. Замечено, что дети спят более крепко во время глубокого сна, чем взрослые.
• Взрослые до 35 лет спят в глубоком сне около двух часов, с 35 до 60 лет — полтора часа, после 60 лет сначала час двадцать минут, затем пятьдесят минут. С возрастом продолжительность глубокого сна уменьшается.

Может ли чрезмерно глубокий сон представлять опасность для человека?

Летаргия – это глубокий сон продолжительностью от нескольких часов до месяцев, а иногда и лет. Человек пребывает в сознании, но будто скован и не способен пошевелиться. Пробудить его сложно из-за крепкого сна. В летаргическом сне процессы в организме замедливаются, он практически не реагирует на внешние раздражители. Специалисты относят это состояние к болезням.

В прошлом часто считали такой сон смертельным, хоронили людей, а затем те просыпались в гробу. Известны такие случаи, например, с писателем Николаем Гоголем. Летаргия не появляется без причины, предупреждая о серьезных сбоях в организме. Но характерна она для очень чувствительных людей. Важно вовремя найти первопричину летаргии.

Что может вызвать у человека состояние летаргии?

Эксперты определяют ряд факторов, провоцирующих у человека «летаргию».

1. Выступая в качестве реакции на серьезные состояния, такие как массивная кровопотеря, сильные отравления, травмы головы (позвоночника, внутренних органов), сильное физическое истощение, это состояние организма призвано помочь ему справляться с возникшей проблемой во время сна.
2. Летягия может появиться у человека с длительными психическими расстройствами. Эксперты называют это кататоническим ступором. В такой ситуации человек полностью осознан, но не управляет своим телом. Считают, что это защитная реакция организма на эмоциональный стресс чувствительного человека (например, увольнение или предательство). Человек может спать несколько дней, время от времени просыпаясь для удовлетворения физических нужд, затем снова засыпает.
3. Летаргия может сигнализировать о начале комы. Некоторые лекарства, например интерферон или апраклонидин, также могут вызывать летаргию.

Летаргический сон не является смертью, но рассматривается как предвестник серьёзных болезней или состояний.