Методы борьбы с целлюлитом на ногах

Каждая женщина стремится выглядеть привлекательно и для достижения этой цели необходимо знать эффективные способы борьбы с целлюлитом.

В эпоху Возрождения на картинах изображали женщин с округлыми формами, у которых отчетливо видна «апельсиновая корка». Такой тип фигуры считался признаком женственности и красоты. Такие девушки казались привлекательными мужчинам.

Что вызывает появление «апельсиновой корки» на коже ног?

Сейчас время ценят иначе: важна забота о здоровье, а не только внешний вид. Женщина должна любить и принимать себя во всей полноте, со всеми своими достоинствами и недостатками.

Не здоровое питание

Женщины часто узнают о возможностях рационального питания с помощью здоровых продуктов или альтернативных подходов. Важно заботиться о здоровье и стремиться к максимально чистому рациону.

Возможно, кому-то понадобится исключить кефир и кисломолочные продукты из рациона или употреблять их в меньшем количестве.
Женщинам, привыкшим питаться молочными продуктами, эти продукты могут спровоцировать задержку жидкости в тканях и способствовать развитию целлюлита.

Некоторые советуют считать белки, жиры и углеводы, сохраняя баланс для лучшего самочувствия организма.

Отсутствие физической нагрузки

Женщине, работающей дома или в офисе за компьютером, следует чаще вставать и выполнять разминку для улучшения кровообращения. Для этого рекомендуется использовать комплекс упражнений на 1 неделю, который затем нужно сменить.

Слегка повысить интенсивность тренировок можно, но консультация с экспертом будет более целесообразной.

Антицеллюлитный массаж

Важно помнить женщинам, решившим попробовать этот массаж: вовсе не обязательно обращаться к специалисту. Достаточно изучить информацию и освоить технику самостоятельно дома.

Советы по борьбе с целлюлитом

Можно изготовить домашний антицеллюлитный скраб и использовать его. Или же начать применять некоторые техники.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется использовать кофейный скраб, приготовленный из оливкового масла и морской соли в равных частях. Смесь наносится на проблемные участки кожи и массируется в течение пятнадцати минут, после чего смывается прохладной водой.

Массаж нужно проводить легкими круговыми движениями, касаясь кожи тела нежно, без сильного давления.

Массаж круговыми движениями ладоней

Этот массаж проводят ладонями, почти не прикасаясь к телу кончиками пальцев. Руки держатся расслабленными. Продолжительность — ровно одна минута, и цель — разогреть ткани.

Легкий разогрев кожи ладонями

Растирание кожи ладонями следует выполнять плавно, попеременно используя каждую руку. При этом движения рук не должны скользить по коже ног, а скорее слегка сдвигать её.

Разглаживание кулаками вдоль бедер

Сжав один кулак, нужно провести им сверху вниз по бедрам. Эту процедуру повторить несколько раз, слегка надавливая на кожу.

После этого можно ощупать кожу ног пальцами, потом погладить и закончить антицеллюлитный массаж прослушиванием спокойной музыки.