Чтобы разобраться, возможно ли похудение во время менопаузы, нужно выяснить причину набора веса и то, почему избавиться от него не удается. В этом контексте медики опровергли некоторые мифы об этой теме.
Менструальный цикл не приводит к увеличению массы тела.
Распространенный миф гласит об обратном: причиной набор веса является снижение уровня эстрогенов в женском организме, что затрудняет поддержание массы тела. Возможность наступления менопаузы также стоит учитывать. В этом случае медики рекомендуют пройти ряд исследований для определения точной причины и последующего коррекции ее с помощью лекарственных препаратов.
Неработающая щитовидная железа может вызвать набор веса.
Предположение верное. Щитовидная железа регулирует обмен веществ. Её гормоны помогают утилизировать углеводы, расщепить жиры и нормализовать обмен белков. Это поддерживает форму тела. При нехватке йода или других проблемах с щитовидной железой нарушается обмен веществ, человек быстро набирает вес.
Избыточный вес в период менопаузы может спровоцировать переломы костей.
Это реально так. Причиной тому является паратиреоидный гормон, возникающий во время менопаузы и выводящий кальций из костей. В связи с этим много женщин в этот период жизни страдают от остеопороза.
Ожирение может быть признаком рака и способствовать развитию опухолей.
Это также правда. Причины не ясны до сих пор, но связь между онкологией и ожирением подтверждена.
Похудение во время менопаузы ускорит интенсивная физическая нагрузка.
В этом утверждении есть правда. Несмотря на то, что в этот период жизни женщины замедляется метаболизм, это вовсе не означает его полного отсутствия. Поэтому усиленные и правильно подобранные упражнения помогут избавиться от излишних килограммов.
Несмотря на риск быстрого набора веса во время менопаузы, с помощью советов врачей, здорового образа жизни и правильного питания возможно сохранять форму.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: В чём трудности похудения для женщин старше 50?
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.