Страхи детей во время сна в одиночестве: помощь и советы.

Родители могут столкнуться с тем, что ребенок боится спать в комнате или темноте. У такого страха есть причины, которые могут отличаться в зависимости от возраста. Важно понять их, чтобы эффективно помочь ребенку справиться с страхом.

Что может вызвать страх перед сном у младенцев?

Понять малыша в возрасте 1,5-2 года, когда ему трудно выразить страх перед тем, что ему нужно спать одному, непросто.

• малыш испытывает голод или ему холодно;
• ребенок мог описаться;
• Весь день был в тепле маминых рук, а ночью ощущал недостаток тепла.
• Перед сном малыш играл так энергично, что сильно возбудился.
• Некоторые дети не могут заснуть сами из-за коликов, поскольку животик у них болит.
• Ребенку может оказаться неудобной кровать из-за неправильной жесткости матраса.
• Если ребенок болен, то также может не желать спать одному.
• Младшие непоседы могли бы не хотеть спать сами из-за обыкновения спать вместе с мамой и папой в одной постели.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как поддерживать чистоту в жилище при наличии детей?

Страхи, мешающие уснуть в кровати, у детей в возрасте от двух до шести лет.

В этот период интенсивно развивается фантазия и стремление к независимости. Дети всё больше времени проводят с ровесниками и усваивают то, что наблюдают за родителями по телевизору. Причины страха перед сном в отдельной кровати могут быть следующими:

• Ребенок может верить, что под кроватью обитают монстры.
• Маме может не хватать времени уделять вниманию малышу, поскольку она работает, а ребёнок посещает детский сад.
• Ребенок в три года желает действовать самостоятельно и может показывать родителям место для сна и время отхода ко сну.
• Сильная умственная нагрузка может затруднить ребёнку засыпание в собственной кровати, а также привести к снижению самооценки и возникновению страхов.

В возрасте 4-5 лет можно поговорить с ребенком о его страхах и тревогах. Важно рассказать, что страх — нормальное явление, которое испытывают все люди.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рекомендации родителям детей, испытывающих трудности с чтением.

Причины страха перед сном у детей 7-10 лет.

В этом возрасте у ребёнка начинаются огромные перемены. Страх спать в своей кровати может быть вызван следующими причинами:

• Школьная жизнь может вызывать переживания.
• В этом возрасте происходит большая социализация, особенно в семь лет, когда дети ходят в школу и знакомятся с множеством новых людей и детей.
• Взрослое телевидение и кино могут плохо повлиять на психику ребенка.
• Игра в компьютерные игры может негативно повлиять на психику ребёнка.

Важно отметить, что ребёнок может плохо спать вследствие психологических травм, болезней психики или центральной нервной системы, а также в связи с жизненными изменениями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как в России объясняли происхождение детей.

Что делать, чтобы ребёнок перестал бояться спать в своей кровати?

Существуют несложные способы помочь ребёнку преодолеть страх и с радостью спать в своей постели.

Днем больше внимания.Ребенок, получающий достаточное количество физических контактов днем, по ночам ощущает себя более спокойно. Такому малышу не нужна сказка перед сном, главное – любовь и внимание родителей.

Ритуал укладывания.За час до сна не рекомендуется активно играть с ребёнком, чтобы избежать перевозбуждения. Важно создать ритуал на ночь и следовать ему постоянно, тогда ребёнок привыкнет и будет засыпать сам в своей кроватке.

Включенный ночник.Маленький свет может успокоить ребёнка, являясь символом безопасности.

Вещь, символизирующая безопасность.Пусть ребенок спит с любимой игрушкой или вещью, это принесет ему больше покоя. Можно сказать малышу, что вещь символизирует безопасность и будет оберегать его во сне.

Интерьер детской.Когда ребёнку нравится комната и кровать, страхи и нежелание спать в ней уменьшаются.

Сразу после рождения ребенка желательно его спать в отдельной комнате, хотя для родителей это может быть неудобно, колыбель при этом можно поставить рядом ночью.