Питание по группе крови: польза или миф?

Многие считают диету по группе крови самой эффективной. Дело в том, что группа определяется геном, который состоит из клеток, которые по-особенному реагируют на определенные продукты. С помощью правильного питания человек может похудеть без вреда для здоровья.

Суть диеты по группе крови

В 1996 году американский доктор Питер Д’Адамо первым рассказал о диете по группе крови. Он утверждал, что у каждого человека особенная физиологическая структура, обусловленная эволюционным происхождением, от чего зависит питание. В составе крови есть лектины – соединения белков с ферментами. Наблюдения Питера Д’Адамо показали, что некоторые лектины из пищи могут не подходить определенной группе крови.

Неправильные лектины вызывают слияние эритроцитов, что приводит к инфарктам и снижению иммунитета. Чтобы этого избежать, человеку нужно следить за своим рационом. Например, обладателям первой группы крови полезны зелень и животный белок, второй — злаки и овощи, третьей — говядина и чечевица, четвертой — курица, молоко и зерновые.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Каким должен быть цвет крови у здорового человека?

Взгляд экспертов на питание по типу группы крови.

На протяжении десятилетия ученые со всего мира проводили эксперименты для определения эффективности диеты по группе крови или её опровержения. Следовали всем рекомендациям доктора Д’Адамо, разделив людей на группы по типу происхождения и назначив им соответствующую диету. В эксперименте приняли участие 1455 человек.

У добровольцев до и после соблюдения диеты провели анализ крови, сравнив показатели. К особым изменениям правильное питание не привело. Диета по группе крови положительна только для здоровых людей и приводит к хорошим результатам. Тем же, у которых есть медицинские показания, данный вид диеты не особо поможет избавиться от проблем.

Профессор Эль-Сохейми, ведущий эксперимент, сообщил, что у здоровых людей был постепенный снижение веса, в то время как у лиц с эндокринологическими заболеваниями определить генетическую предрасположенность к непереносимости отдельных продуктов не удалось. Для них диета по группе крови оказалась бесполезной.