С давних пор люди применяют растения для укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни.
Растительная пища, богатая различными активными веществами, такими как алкалоиды, флавоноиды, эфирные масла и полисахариды, считается основой питания долгожителей. Элементы обладают множеством полезных свойств: противовоспалительными, желчегонными, бактерицидными и другими. В статье Rsutе рассмотрим пять трав, известный своими способностями продлевать жизнь и поддерживать здоровье.
Что позволяет этим травам продлить жизнь?
Женьшень
В Китае, Японии и Индии веками культивируется женьшень, получивший прозвища «корня жизни» и «дара бессмертия». Живущий более ста лет мощный корень содержит гликозиды, эфирные масла, витамины В1 и В2. Женьшень известен тонизирующими свойствами, помогая восстановиться после болезней и операций, поддерживая молодость и жизненную энергию. Также он может снижать артериальное давление и уменьшать сердечно-сосудистые риски.
Шиповник
Шиповник, с ароматом своих цветков, применяют в медицине с XVII века. Его плоды, наполненные витамином С, каротином и фолиевой кислотой, — настоящий источник антиоксидантов. Благодаря им удаётся бороться со свободными радикалами, уменьшить окислительный стресс и снизить риск хронических заболеваний. Шиповник укрепляет иммунитет, понижает уровень холестерина и артериальное давление, а также помогает при воспалении суставов.
Базилик
Базилик богат ароматными эфирными маслами, витаминами и минералами, например, каротином, рибофлавином и ниацином. Растение обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогает расширять сосуды и поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта. Исследования показывают возможность базилика снижать уровень холестерина и оказывать нейропротекторное действие.
Мелисса (лимонная мята)
Мелисса, известная ещё со времен Авиценны, имеет эфирное масло с цитралем, ценным в парфюмерии и пищевой промышленности. Лимонная мята богата витамином С и эвгенолом, которые уменьшают мышечные спазмы и обладают бактерицидными свойствами. Терпены в составе мелиссы помогают снижать тревожность, улучшать сон и поддерживать спокойствие у людей с деменцией. Мелисса также облегчает желудочно-кишечные проблемы и обладает антимикробными свойствами.
Подорожник
Подорожник, содержащий витамины С и К, флавоноиды и другие полезные вещества, применяется в лечебных целях веками. Семена обладают слабительным эффектом, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Хранят микробиом и защищают слизистую желудка. Сок из листьев оказывает бактериостатическое действие на патогенные микроорганизмы.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.