Часто родители предлагают ребенку на завтрак сок, полагая его полезным для здоровья, а иногда и в школу берут с собой пакетик напитка. Однако диетологи не приветствуют такой подход. Анжелика Дюваль предоставила интервью медицинскому изданию и запретила давать детям соки — как в пакетиках, так и свежевыжатые. Причиной этому служит весомая аргументация.
Соки вредны для здоровья ребенка. Упакованные напитки не натуральны, лучше заменить их свежим фруктом, который содержит клетчатку. Клетчатка снижает уровень сахара в организме. Это способствует нормальной работе пищеварительной системы и поджелудочной железы. Ребенок уже употребляет много сахара, поэтому поджелудочная перегружена. Добавление пакетированного сока может привести к сахарному диабету.
Диетолог советует давать детям упакованный сок раз в полгода, только на большие праздники. Лучше заменить соки самостоятельно приготовленными морсами или компотами с небольшим количеством сахара. Следует забыть и о свежевыжатых соках, так как они не столь полезны, как кажется.
Свежевыжатые соки – источник витаминов, так как не подвергаются стерилизации, но и остаются богаты сахаром. Ежедневное употребление соков не рекомендуется. Если же рассматривать напиток как редкое угощение, то можно порадовать ребенка свежевыжатым яблочным или апельсиновым соком, но только не на голодный желудок.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие соки способствуют быстрому и эффективному избавлению от изжоги?
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.