Здоровые лакомства для ребёнка

Родители стремятся радовать детей вкусными лакомствами, не нанося вреда здоровью. Rsute.ruУзнайте советы ведущего шеф-кондитера и основательницы бренда «Дом Музы» Музы Чемодановой о пользе некоторых сладостей для детей.

Какие вкусные и полезные сладости можно давать ребёнку?

Мармелад

Возникает вопрос о пользе сладостей у многих родителей. Мармелад — пример такого продукта, который может быть полезным. Традиционно его производят путем выпаривания смеси ягод, фруктов, патоки и загустителя. При выборе важно обращать внимание на состав. Введение мармелада в рацион ребенка рекомендуется с двух лет.

Шоколад

Шоколад – приятный вкусовой опыт, но его введение в рацион детей должно быть продуманным. Оптимальным возрастом для знакомства с шоколадом считается 4-5 лет, что особенно важно для младших школьников. Сдержанное употребление шоколада может благотворно сказываться на уровне стресса и способности усваивать большие объемы информации.

Сухофрукты

Сухофрукты — это не просто воспоминания о детстве, а кладезь витаминов. Их легко давать детям как перекус или легкий ужин. Это натуральный и полезный источник витаминов и питательных веществ.

Безе

Безе – лёгкий и простой десерт из белка и сахара. Для ежедневного потребления его не стоит использовать, но он уместен на праздниках и в торжественных случаях.

Зефир

Зефир — одна из любимых сладостей как детей, так и взрослых. Его ценность заключена в натуральном фруктовом пюре, загустителе, сахаре и яичном белке. Однако стоит обратить внимание на секрет: инвертный сироп, который используется в рецептурах многих зефиров. Сироп помогает снизить содержание сахара в изделии, сохраняя при этом вкус и нежность.

Как выбирать качественные сладости

При подборе сладостей для детей обратите внимание на важные моменты.

1. СоставОбратите внимание на состав товара. Чем меньше в нем добавок, обозначенных буквами «Е», тем лучше его качество и безопасность.
2. УпаковкаПроверяйте упаковку на предмет повреждений, потому что это сказывается на сроках годности товаров. Пластиковые упаковки не всегда обеспечивают надлежащее хранение.
3. ЦветИзбегайте цветов с насыщенными и разноцветными оттенками, так как это может указывать на большое количество красителей.