Будь здорова
Как взбодриться весной: выбираем витаминные напитки
После продолжительной холодной зимы весной у людей активизируется внутренняя энергия. Как правило, именно в этот период ощущается недостаток витаминов и минералов. Поэтому крайне важно восстанавливать их запасы, чтобы повысить уровень энергии и улучшить самочувствие. Весенняя депрессия – довольно распространенное состояние. У многих людей появляется ощущение нехватки сил и энергии. Этому способствуют дефицит витаминов, […]
Подробнее
Апрельская магнитная буря оказалась не сильной, но активность Солнца возрастет 16 апреля
16 апреля 2021 года Землю затронет новая магнитная буря. Смягчить её воздействие помогут советы врачей и диетологов. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, в этот период следует быть особенно внимательными. Магнитные бури в апреле 2021 года: прогноз Солнце продолжает свой жизненный цикл, обеспечивая планету Земля теплом и светом, а также периодически воздействуя на неё мощными […]
Подробнее
Секреты красоты и молодости от Меган Маркл
Меган Маркл приобрела известность еще до своего замужества с принцем Гарри. До этого она работала в киноиндустрии и вела блог, посвященный вопросам стиля жизни. Сейчас знаменитость придерживается здорового образа жизни, правильно питается и поделилась своими секретами красоты. Рекомендуется начинать день со стакана теплой воды с добавлением лимона Уже в 2018 году Меган Маркл […]
Подробнее
Как недобрые привычки влияют на здоровье зубов
Здоровью зубов способствует не только ежедневная чистка дважды в день. Существуют факторы, оказывающие влияние на состояние зубной эмали, дёсен и провоцирующие размножение бактерий в полости рта. Важно учитывать свои привычки, которые могут негативно сказываться на зубах и приводить к их разрушению. Вредные привычки, негативно влияющие на состояние зубов 1. Слишком интенсивная чистка Регулярная […]
Подробнее
Почему женщины могут стремительно терять вес и на что стоит обратить внимание
Необъяснимая потеря веса может быть поводом для беспокойства у женщин. Это состояние может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания. В этой ситуации рекомендуется обратиться к врачу. Специалист проведет необходимое обследование и назначит лечение. Особенности похудения у женщин Снижение веса, не связанное с соблюдением диеты или другими методами контроля массы тела, может указывать на наличие […]
Подробнее
Как употреблять семена льна и какую пользу они приносят: советы диетологов
В наши дни забота о здоровье является важной составляющей жизни каждого человека. Специалисты в области диетологии предоставили информацию о полезных свойствах льняных семян и объяснили, как их следует употреблять. Следуя этим рекомендациям, люди смогут укрепить своё здоровье. Чем полезны для организма льняные семена Сперва может показаться, что крошечные семечки льна не обладают полезными […]
Подробнее
Как преодолеть депрессию без медикаментозного лечения
Врачи поделились информацией о том, как преодолеть депрессию без применения медикаментозного лечения. Существует несколько разновидностей этого серьезного расстройства. В случае меланхолической или послеродовой депрессии возможно самостоятельное выздоровление. Однако при более сложных формах заболевания консультация и помощь квалифицированного специалиста необходимы. Спорт поможет избавиться от депрессии Когда говорят о депрессии, обычно имеют в виду состояние, […]
Подробнее
Как получить максимум пользы от лекарств: важные правила приёма
Медикаменты – одно из важнейших достижений цивилизации. Они способны предотвратить возникновение серьёзных заболеваний, уменьшить выраженность тяжёлых признаков уже имеющегося недуга, обеспечить организму потребность в восстановлении и отдыхе. Однако в ряде случаев назначенные препараты оказываются неэффективными или даже могут причинить вред здоровью. Это случается, когда человек необоснованно игнорирует рекомендации по приёму лекарств, что ставит […]
Подробнее
Что съесть, чтобы снизить уровень стресса
Управление стрессом оказывается более доступным для людей, придерживающихся здорового образа жизни. Рациональное питание включает в себя употребление разнообразных продуктов. Для борьбы с усталостью, сезонной подавленности и грусти полезно использовать природные средства, обладающие антидепрессивным эффектом. Добавление необходимых продуктов в ежедневный рацион позволит укрепить нервную систему и более спокойно переносить различные ситуации. Пережить стресс поможет […]
Подробнее
Как справиться с желанием сладкого
Уже давно доказано, что сахар обладает свойствами наркотического вещества, вызывающего быструю зависимость и затрудняющего отказ от него. Это объясняется тем, что его употребление провоцирует выработку гормонов удовольствия – серотонина и дофамина. У некоторых людей раздражительность может сохраняться до тех пор, пока они не употребят сладкое. Однако, сахар представляет значительную опасность для организма, поскольку […]
Подробнее
