В бане люди применяют эфирные масла более тысячи лет. Благодаря своей молекулярной формуле масла способны расслабить и восстановить здоровье. В сочетании с горячим паром свойства антисептика и ингаляционного средства усиливаются. Посещая баню с эфирными маслами, можно избавиться от многих болезней и восстановить нервную систему.
Правильное использование эфирного масла
Чтобы избежать аллергии или раздражения при использовании эфирных масел в бане или сауне, необходимо провести тест на переносимость каждого аромата. Для этого достаточно нанести каплю масла на локоть. При отсутствии каких-либо изменений на коже в течение дня масло можно применять.
Если Вы любите проводить ароматерапию в бане, обратитесь к врачу и выберите подходящие масла заранее.
Эфирные масла лучше не просто распылять в воздухе, а изготовить специальный раствор: в 0,5 литрах воды развести несколько капель масла и добавить эмульгатора (можно использовать 1 ст. л. молока, меда или морской соли).
Хорошо протрите раствором полки в бане, а также замачивайте в нём веники или же брызните на раскалённые камни. Можно налить раствор в специальный сосуд и поместить его в котельное отделение. Не допускается капать чистое масло на камни, так как оно пригорит и начнёт выделять вредные вещества.
Маслом можно растирать кожу. Добавляйте в крем несколько капель и только после этого втирайте в кожу.
Новичкам следует находиться в бане с эфирными маслами не больше семи минут, а опытным – до двадцати.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Масло из дерева, способное снизить воспаление и болевые ощущения в суставах.
Эфирные масла, подходящие для бани.
В качестве лучших масел для бани можно использовать мяту, герань, лайм, чайное дерево, лаванду и эвкалипт. Все масла следует разводить в воде в заданной пропорции. В одном литре воды добавляют:
- масла лаванды — 3 капли;
- масла мяты — 5 капель;
- масла эвкалипта — 1 капля;
- масло пихты — 2 капли;
- масла шалфея — 3 капли.
Для приготовления растворов рекомендуется использовать сразу несколько масел. Хорошо сочетаются сандал (10 капель), лимон (5 капель), пихта (1 капля) и герань (2 капли). Смешать все масла, а затем добавить 4 капли смеси в литр воды.
Любителям более мягкого аромата рекомендуется смесь из трёх капель сосны, восьми капель грейпфрута и двух капель бергамота. Масла смешать, затем разбавить четыре капли раствора в литре воды.
Для достижения конкретного результата можно применять такие комбинации масел.
- Чтобы снять стресс, добавьте пять капель эфирного масла апельсина и по три капли масел бергамота и пихты.
- Для улучшения состояния кожи соедините пять капель апельсина, лимона и пихты.
- Устранить чувство усталости можно, смешав по три капли масел мяты, лимона и розмарина.
В бане лучше не экспериментировать с множеством эфирных масел за один раз. Это не принесёт удовольствия, а может навредить.
Все хорошо в меру.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Влияние эфирного масла иланг-иланг на человеческий организм.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.