Советы онкологов по профилактике рака

Численность умерших от онкологических заболеваний ежегодно увеличивается. Более того, раком все чаще болеют молодые люди. На вопрос о причинах развития смертельноопасного заболевания нет ответа. Врачи предложили несколько рекомендаций по снижению риска развития онкологии.

Как не заболеть раком

Более половины случаев рака – результат неправильного образа жизни. Люди избегают отказа от вредных привычек и физических нагрузок. В некоторых случаях причиной онкологии становится наследственность. Для снижения риска заболеть раком рекомендуется следовать простым советам:

• бросить курить;
• Избегайте употребления сладких, мучных и копченых продуктов.
• Участвовать в физических тренировках как минимум два часа каждую неделю.
• Избегайте чрезмерного потребления алкоголя. Постоянное употребление спиртных напитков может привести к раку печени, толстого кишечника и рта.
• кушать больше овощей и фруктов;
• Избегайте длительного пребывания на солнце, применяйте крем для защиты от солнца.
• избегать стрессов и переутомления;
• С возрастом 40 лет рекомендуется проводить регулярные маммографии для женщин.
• Пройти вакцинацию от гепатита, вируса папилломы человека и ряда других болезней.
• придерживаться режима дня;
• спасть не менее 8-9 часов в сутки;
• регулярно проходить осмотр у врача.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лазерная эпиляция не рекомендуется пациентам с онкологическими заболеваниями.

Причины возникновения рака

Высокий уровень медицины не позволил полностью разобраться в причинах возникновения онкологических заболеваний. Ученые выделили ряд факторов, способствующих развитию болезни.

• Избыточное воздействие ультрафиолетового излучения солнца на кожу.
• повышенный радиоактивный фон;
• мутации в геноме клетки;
• вирус папилломы человека;
• курение;
• малоподвижный образ жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: По каким признакам можно распознать рак головного мозга и выявить его стадию?

Распространенные симптомы рака

Припухшие участки на теле – лишь один из признаков онкологии. Важно заботиться о своем здоровье и обращать внимание на любые изменения в самочувствии. Если тревожный симптом длится несколько месяцев, необходимо проконсультироваться с врачами.

• Изменение размеров и окраски имеющихся родинок, а также возникновение новых.
• постоянный кашель и охриплость;
• припухлости в области подмышек, шеи и паха;
• боль во время мочеиспускания;
• Запор, диарея, смена окраски стула.
• резкая необъяснимая потеря веса;
• Если боль локализуется в различных местах тела и не уходит, это повод для беспокойства.
• кровянистые выделения без причины;
• Травмы долго не срастаются.
• боль во время глотания;
• хроническая усталость;
• Изменение размеров и формы молочных желез.
• притупление чувства голода;
• хроническая изжога;
• Ночные потения.

Проблема требует внимания. Раннее выявление рака повышает шансы на излечение от опасного недуга.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как связанны онкология и изнуряющие диеты