Продолжительность жизни всё чаще становится важным вопросом для людей, которые стремятся не только жить дольше, но и сохранить свою жизнь насыщенной и активной на протяжении многих лет. Активное долголетие подразумевает сохранение физической и умственной активности в зрелом и пожилом возрасте, что означает не просто долгую жизнь, а жизнь, полную энергии и сил. Как это возможно? И какая роль в этом принадлежит нашей генетике? Об этом рассказано в материале Rsutе.
Продолжительность жизни человека: уроки от старца.
Исследования испанских учёных выявили уникальные гены Марии Брайнис Морера, прожившей до 117 лет и являвшейся старейшим человеком на планете. Анализ генома показал, что клетки функционировали как клетки человека, значительно более молодого — на 17 лет моложе. Такой феномен — удачное сочетание наследственности и образа жизни.
Благодаря отличной наследственности Мария вела здоровый образ жизни: не курила, избегала алкоголя, придерживалась средиземноморской диеты и регулярно гуляла на свежем воздухе, активно общалась с близкими. Пример Марии ярко демонстрирует взаимодействие генетических факторов и правильного образа жизни, способствующих продлению жизни и сохранению умственной и физической активности в старости.
Как продлить свою жизнь
Даже при неблагоприятной генетике активное долгое проживание вполне реально. Информация о генетических рисках позволяет заранее предпринимать профилактические действия для предотвращения болезней, что становится залогом продолжительности жизни. Регулярные медицинские осмотры и скрининги способны выявить риски и потенциальные проблемы со здоровьем до того, как они проявятся.
Федор Киреев, руководитель компании Genotek Здоровья, говорит, что генетика формирует основу нашего здоровья, устанавливая склонность к разным болезням и влияя на скорость старения. По его словам, активное долголетие — это не только наследственность, но и образ жизни. Важными факторами долгожительства считает он регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и своевременное медицинское обследование.
Роль генетических тестов
Генетический тест выявляет уязвимости организма, позволяя предупредить развитие возрастных болезней. Понимание наследственной предрасположенности помогает выбрать профилактические меры и снизить риск появления конкретных заболеваний.
Важно помнить, что генетические тесты не дают гарантии полного отсутствия болезней в будущем. Однако позволяют принять своевременные меры для предотвращения возможных проблем со здоровьем. Здоровье — результат взаимодействия генетики, образа жизни и окружения, поэтому о нем нужно заботиться всю жизнь, начиная с детства.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.