Магнитные бури — явления в околоземном пространстве, вызванные изменениями магнитного поля Земли.
Их воздействие негативно сказывается на здоровье людей, вызывая физиологические и психологические реакции. Сегодня узнаем, как пережить тяжелый период магнитной атаки для метеопатов.
В период с 13 по 15 октября и 31 октября 2023 года ожидаются магнитные бури, которые могут повлиять на людей, чувствительных к изменениям в магнитном поле Земли.
С 13 по 15, а также 31 октября ожидаются геомагнитные штормы до 5 баллов, которые могут спровоцировать недомогание даже у совершенно здоровых.
В это время стоит уделять особое внимание своему здоровью и эмоциональному благополучию. Rsute.ruПредлагаем несколько рекомендаций, чтобы легче перенести период магнитных бурь.
Как пережить тяжелый период атаки
1. Следите за физическим состоянием.Упражнения закаляют тело и увеличивают энергию. Спорт стимулирует производство эндорфинов, помогающих бороться со стрессом.
2. Питайтесь правильно.Употребляйте больше фруктов, овощей и орехов для обогащения организма витаминами и минералами, а также для укрепления иммунной системы и преодоления негативных воздействий магнитных бурь.
3. Практикуйте релаксацию.Дыхательные практики, йога и медитация успокаивают ум, снимают стресс. Расслабление и не слишком интенсивные физические нагрузки стимулируют выработку серотонина, повышающего настроение и улучшающего самочувствие.
4. Избегайте стрессов.Избегайте провоцирующих стресс ситуаций. Определите приоритеты в делах и личной жизни, поручайте задачи, если это уместно.
5. Высыпайтесь.Для поддержания здоровья требуется достаточное количество сна. Следуйте распорядку сна, организуйте комфортную обстановку в спальне и исключайте перегрузку.
6. Избегайте вредных привычек.Чтобы снизить негативное воздействие магнитных бурь, воздержитесь от употребления алкоголя и никотина во время этих периодов.
7. Поддерживайте баланс в жизни.Найдите баланс между трудовыми обязанностями, отдыхом и увлечениями.
8. Общение с близкими.Общайтесь с близкими, проводите время с друзьями и семьей.
9. Ограничьте время, проведенное за чтением СМИ.Слишком много новостей могут вызывать тревогу. Уменьшите время перед экранами и займитесь чем-то приятным и полезным.
10. Обратитесь к врачу.При ощущении чрезмерно сильного негативного эффекта магнитных бурь обратитесь к доктору.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.