Повышение давления дома без медикаментов.

Пониженное артериальное давление также вредно для организма, как и его критическое повышение. Такой признак может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, которые требуют обращения к врачу. Но восстановить давление до нормы можно в домашних условиях, даже без лекарств.

Причины снижения артериального давления и проявления низкого давления.

Люди с низким артериальным давлением называются гипотониками, а с высоким – гипертониками. Эмоциональные потрясения, переутомление, испуг могут негативно сказаться на состоянии как тех, так и других. При давлении ниже 90/60 самочувствие человека резко ухудшается.

Показатели, свидетельствующие о критически низком давлении крови, весьма многообразны.

• человек чувствует слабость и головокружение;
• Ухудшается способность сосредоточиться и направить взгляд.
• появляются тошнота и озноб;
• Увеличивается потоотделение, но человек ощущает холод.

Многие ошибочно принимают симптомы пониженного артериального давления за обычную усталость. На самом деле, это может быть признаком серьезных заболеваний.

При частых проявлениях гипотонии необходимо посетить лечащего врача для выяснения причины плохого самочувствия. Если давление понижается не постоянно, например, во время магнитных бурь, смены погоды или под влиянием внешних негативных факторов, нужно незамедлительно оказать человеку первую помощь.

Как повысить кровяное давление дома?

Вреднее резкому снижению артериального давления – резкое его повышение. Медики не советуют пренебрегать подобными симптомами. При отсутствии улучшения состояния после простых мер предосторожности необходимо вызвать скорую помощь.

1. В домашних условиях повысить давление можно, употребляя продукты с высоким содержанием соли. Соль способствует восстановлению кровообращения и облегчает неприятные ощущения.
2. При плохом самочувствии человек может выпить кофе или крепкий зелёный чай для нормализации давления.
3. Выпитые стаканчики чистой воды помогут почувствовать себя лучше.
4. При сниженном артериальном давлении лучше присесть, скрестив крепко ноги, чтобы уменьшить объем крови в нижней части тела и увеличить его в верхней. Головокружение можно избавиться и стоя: ноги нужно скрестить как ножницы и сильно их сжать.

В домашних условиях повышение артериального давления может быть полезно для людей с хронической гипотонией и метеозависимостью. При постоянном ухудшении состояния необходимо незамедлительно обратиться к врачам.

Профилактика снижения артериального давления

Гипотоникам не меньше, чем гипертоникам, необходимо следить за своим здоровьем.Профилактические мероприятия способны снизить частоту приступов гипотонии.

• нужно пить много воды;
• Часто нужно дышать свежим воздухом и не уклоняться от физических занятий.
• нежелательно принимать алкоголь;
• Длительное стояние без активности и разогрева может быть нежелательным.
• Не следует долго принимать горячую воду.
• Рекомендуется ограничить употребление простых углеводов.

Постоянное внимание к здоровью позволит предотвратить внезапное снижение кровяного давления и нежданное ухудшение состояния.