Причины обострения варикоза летом и уход за ногами в жаркую погоду

Врачи пояснили, почему варикозное расширение вен обостряется летом: правила ухода за ногами в жару. Чем выше температура воздуха, тем сильнее расширяются вены. Это приводит к замедлению оттока крови из нижних конечностей к сердцу. Проблему усугубляет потеря жидкости в жаркую погоду. Кровь становится гуще, возникает застой и переполнение уже тонких вен.

Советы по уходу за стопами при варикозном расширении вен в летнее время.

Уход и лечение ног способны устранить отек и боль в ногах, связанные с варикозом.

Болезнь доставляет неудобства в любое время года, однако колебания температуры воздуха обостряют ее проявления. Поэтому летом особое внимание следует уделять уходу за ногами.

Советы по уходу за ногами при варикозном расширении вен.

1. Солнечный свет негативно воздействует на здоровье, а для пациентов с варикозом это опасно вдвойне. В период максимальной солнечной активности желательно избегать пребывания на улице.
2. Медицинские специалисты советуют принимать контрастный душ. Это станет тренировкой для вен и сосудов. В качестве альтернативы можно орошать ноги прохладной водой, понемногу снижая температуру.
3. Лучше проводить отпуск у моря, если есть такая возможность. Утром или вечером полезно ходить босиком по песку и гальке.
4. Каждый день используйте наружные лекарственные формы, например, мази или гели для лечения варикоза.
5. Прогулки босыми ногами по травянистой поверхности, наилучшие в утренние часы, когда блестящая роса покрывает её зеленую макушку.
6. Чем жарче день, тем больше жидкости необходимо пить. Летом лучшим выбором является чистая вода без газа. Ее можно чередовать с компотами, морсами и травяными чаями.
7. Массаж и гимнастика для ног оказывают положительный эффект. После напряжённого рабочего дня необходимо приподнять нижние конечности на полчаса как можно выше.
8. Плаванием можно улучшить кровообращение. Врачи часто советуют больным варикозом посещать бассейн и летом купаться в реках или озерах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Причины жары во сне с научной точки зрения.

Женщинам с варикозным расширением вен следует избегать обуви на высоком каблуке. Босоножки и сандалии должны быть комфортными, не сдавливать и не натирать ноги.

Питание при варикозе в жару летом

Здоровое питание делает стенки вен и сосудов крепче. Поэтому каждодневное меню должно быть богатым витаминами, минералами и антиоксидантами.

Овощи, фрукты, ягоды и зеленФрукты и овощи должны составить основу летнего меню.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В ЧЕМ ПОЛЬЗА КОРИЦЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Цветная капуста, лук, морковь, свекла, яблоки, цитрусовые, хрен и чеснок принесут наибольшую пользу людям с варикозом. Завтрак важен, первым блюдом следует выбрать кашу.

Избегайте однообразия в употреблении крупы – каждая имеет свои преимущества. Снижайте употребление жирной, жареной, острой, соленой, копченой, сладкой пищи, а также бобовых и молочных продуктов.

Проблему с варикозом нужно лечить своевременно и как можно раньше. При появлении отеков, усталости ног или венозной сетки на ногах следует незамедлительно обратиться к флебологу.