Секреты красоты Меган Маркл

Меган Маркл приобрела известность задолго до брака с принцем Гарри. Актриса занималась съемками и вела блог о образе жизни. Звезда придерживается здорового образа жизни, правильно питается и делится своими советами по красоте.

Начните день с теплой воды и лимона.

В 2018 году Меган Маркл поделилась секретом свежести: каждое утро актриса пьет стакан теплой воды с лимонным соком натощак, затем завтракает овсянкой с сиропом агавы и бананами.

Употреблять любимую пищу

Звезда советует не отказываться от любимой еды, так как она приносит радость и улучшает настроение. Например, сама Меган очень любит тако.

Фитнес как часть жизни

Меган Маркл поддерживает стройную фигуру, занимаясь спортом регулярно. Фитнес придает ей силы, энергию и полезна для здоровья.

Здоровый перекус

Между завтраком и обедом, а также обедом и ужином многие предпочитают перекусить, и Меган Маркл не исключение. Важно при этом, чтобы пища была здоровая. Актриса любит перекусывать морковью, хумусом, миндальным молоком, пудингом с семенами чиа, соком.

Растяжка регулярно

Растяжка способствует поддержанию хорошей физической формы и стройной фигуры. Например, Меган Маркл регулярно практикует йогу, что укрепляет гибкость.

Осанка

Меган Маркл настаивает на важности правильной осанки и для достижения этого результата использует специальные упражнения, которые выполняет постоянно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты питания, приносящие пользу, но способные нанести вред.

Забота о здоровье кожи

Актриса заботится о состоянии своей кожи. Для очищения и отшелушивания она применяет порошок из рисового фермента. Кроме того, актриса пользуется профессиональной косметикой для лица.

Силовые тренировки

Силовые тренировки формируют красивый рельеф тела. Меган Маркл посещает тренажерный зал три или четыре раза в неделю по 45 минут. Такие занятия также поддерживают стройную фигуру.

План питания

Меган Маркл выбирает продукты для рациона с особой внимательностью. В ее меню – черника, асаи, свежие ягоды, мед мануки и ванильный порошок. Здоровое питание поддерживает здоровье кожи, делает её гладкой, защищает от старения, продлевает молодость, улучшает пищеварение и сон, а также сохраняет ясность ума.

Медитация

Медитация помогает расслабиться и отвлечься от плохого и негативного. Меган Маркл занимается ведической медитацией и ощущает при этом благополучие.