Советы стоматолога по уходу за зубами зимой

В зимний период забота о здоровье полости рта приобретает особую значимость. Специалисты советуют обратить на это внимание с повышенным тщанием. Известный стоматолог Луиза Автандилян представила пять рекомендаций по уходу за зубами в холодное время года. Подробнее об этом можно узнать из материала сайта. Rsute.ru.

Как ухаживать за зубами зимой

1. Правильная гигиена

Недостаточное внимание уделяется очищению зубов, что является одной из основных причин стоматологических проблем. Ежедневная гигиена, включающая чистку утром и вечером, очень важна. Используйте мягкую щетку и пасту с реминерализующими свойствами. Ополаскиватель поможет укрепить десны.

2. Использование дополнительных средств

Ирригаторы противостоят бактериям между зубами, а зубная нить удачно очищает поверхность после приема пищи.
Аккуратно пользуясь флоссом, можно избежать повреждения десен.

3. Избегание температурных перепадов

Холодный воздух может повысить чувствительность зубов. Для защиты от перепадов температуры, способных повредить эмаль, дышите носом на улице и ограничьте потребление горячих напитков в холодное время года.

4. Сбалансированное питание

Свежие овощи, фрукты, молочные продукты, являющиеся источниками кальция и белка, способствуют поддержанию здоровья зубов. Сахар служит пищей для бактерий, вызывающих кариес, поэтому после сладких лакомств необходимо почистить зубы или прополоскать рот.

5. Увлажнение

Зимой сухость во рту часто связана с перепадами температуры. Выпивайте достаточно воды, чтобы сохранить щелочной баланс во рту и уменьшить кислотность.

Своевременная профилактика

Зимой рекомендуется профессиональная чистка зубов для профилактики болезней и улучшения здоровья полости рта.