Благотворное воздействие пеших прогулок на организм давно признано.
Все отмечают, что ежедневная ходьба улучшает самочувствие и приносит организму огромные преимущества по сравнению с малоподвижным образом жизни.
В чём польза ежедневных прогулок для человека?
Активный образ жизни благотворно влияет на психическое здоровье.
Движение естественным образом стимулирует выработку эндорфинов, положительно влияющих на психику.
Если ходить каждый день с другом, то польза удвоится: помимо укрепления здоровья, удастся избавиться от депрессии, обменяться новостями о мире, городе и прогнозах погоды на зимний сезон.
Регулярные прогулки способствуют профилактике разных болезней.
Регулярные прогулки делают людей бодрыми, настроение у них всегда хорошее, а простуды встречаются реже. Любая физическая нагрузка полезна для сердца.
Кости и мышцы
Ежедневная ходьба поддерживает силу мышц и костей, что особенно важно для людей старшего возраста из-за снижения мобильности со временем. Сейчас многие пожилые люди занимаются скандинавской ходьбой, используя специальные лыжные палки во время прогулок по улице.
Старики выглядят довольно бодро. Люди более молодого возраста участвуют в спортивных соревнованиях, забегах на длинные и короткие дистанции. Школьники летом отправляются в поход по родному краю, а зимой встают на лыжи. Движение – это жизнь.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.