Многие стремятся к здоровому образу жизни, но считают его дорогим. В статье Rsutе объяснят, как составить дешёвое меню и предложат список доступных полезных продуктов. Бюджетное, но правильное питание — это возможно Начните с планирования Бюджетное и здоровое питание начинается с планирования. Запланируйте меню на неделю и составьте список покупок. Определитесь,Читать далее
Композиция тела может помочь выбрать подходящую диету для достижения желаемой формы. Каждая фигура, от «яблока» до «груши», имеет особенности, требующие индивидуального подхода к питанию и тренировкам. Подробно о различных диетах можно узнать в статье Rsutе. Какие диеты подходят для различных телосложений? 1. Тип «Банан» Люди с фигурой «банан» обладают тонкойЧитать далее
Чайные поединки — не только споры о вкусе, но и наука заботы о здоровье. Какой чай принесет максимальную пользу организму? Врачи и диетологи выделяют два вида: белый и зелёный. Портал nuget.ru собрал самое важное. Как выбрать сорт чая Эти сорта ценны тем, что не подвергаются ферментации, сохраняя при этом максимумЧитать далее
Рынок бутилированной воды пережил настоящий взлет с начала 1990-х годов. Тренд обусловлен появлением пластиковых бутылок, разработанных промышленными гигантами. С ростом интереса к здоровью, а именно потребление достаточного количества жидкости, интерес к воде возрос. В магазинах представлено множество видов воды: артезианская, талая, минеральная и другие. Такое разнообразие может сбить с толкуЧитать далее
Здоровье полости рта – не просто элемент личной гигиены, а фактор общего благополучия человека. Уход за зубами и деснами важен для профилактики болезней: кариеса, пародонтита, гингивита. Он обеспечивает длительное здоровье и эстетику зубов. В статье даны советы по выбору средств гигиены полости рта и указаны ситуации, когда нужен визит кЧитать далее
Исследования в области здоровья и питания всегда привлекают людей, стремящихся к стройной фигуре и здоровому образу жизни. Новые научные данные, опубликованные в американском медицинском журнале Annals of Behavioral Medicine, освещают эффективные методы похудения без экстремальных мер и строгих диет. Участники эксперимента, длившийся четыре месяца, показали впечатляющие результаты. Те, кто каждуюЧитать далее
Начало весны дарит ожидание не только пробуждения природы, но и некоторых переменчивых атмосферных явлений. Среди их магнитная буря, которая, согласно прогнозам учёных, начнет активно влиять на Землю во второй половине марта текущего года. Предсказание о магнитных бурях в марте с конца недели. Исследования солнечной активности показывают, что с 14 мартаЧитать далее
Чай порадует вкусом, ароматом и полезными свойствами многих. Тем не менее, есть категории людей, которым следует ограничить или полностью отказаться от чая, как советует диетолог-терапевт Ольга Лушникова. Черный и зеленый чай Существует более трех тысяч сортов чая, но самыми популярными являются черный и зеленый. Оба напитка производятся из листьев растенияЧитать далее
В период отдыха многие расслабляются и наслаждаются вкусными блюдами. Это часто приводит к увеличению веса, который становится проблемой при возвращении к обычной жизни. Диетолог Наталья Герасимова предложила советы по быстрому восстановлению организма после длительных послаблений в питании. Вернуть стройность после перерыва в здоровом питании. Для возвращения к прежнему весу важноЧитать далее
В мире, где стресс является неотъемлемой частью жизни многих, бани и сауны предоставляют возможность для релаксации и восстановления. Эти древние практики, соединяющие тепло, воду и пар, предлагают отдых телу и душе, а также множество преимуществ для здоровья. От русских бань до современных саун с бассейном каждый тип предлагает уникальный опыт.Читать далее
